Otvorte svoje srdce Jóga - Jóga pre stali Taller

Ashtanga jóga je spôsob jogy , ktorá bola obytná a priniesť do bytia K. Pattabhi Jois . Tento druh jogy je bežné ako osem končatiny jóga , ktorá sa považujú za Pattanjali skvelom režime . To prehlasuje , že spôsob dekontaminácia je pripraviť nahor z octennial náboženských obvyklých procedure.The hlavných štyroch jednotiek , ktoré pôsobia na Ashtanga jóga je - Yama , Niyama , ásan a pránájáma . Jedná sa o obchod s zjemnenie nástroje , ktoré sú viditeľne opraviť . Ďalšie obvyklá prívesku , ktorý je - pratyahara , Dhyana , Dharanu sú doma utility . Tento prívesok môže byť revidované iba hodiť produkt jogy plánu Ashtanga . Tento spôsob plánu jogy je absolútne nebezpečné mentalite . K. Pattabhi Jois Predpokladá sa , že opakovanie kroky na zlepšenie týchto osem jednotiek a tiež jeho sub - údy mimo nástroj , ktorý priznať Niyama a yama nie je životaschopný . V zodpovednosti toľko , by mal byť silný , rovnako ako nevyhnutné , aby bolo možné urobiť nástroj postava . Ak údaj nie je silný , a význam nástroje nevykonáva pohodlné , sa bude opakovať akcie s cieľom zlepšiť nikdy byť prospešné pre ľudské bytosti vôbec . Hodnoty , ktoré K. Pattabhi Jois má funkčné je , že by ste mali držať v mentalite , že rovnako ako zodpovednosť prítomný Ashtanga jóga postava bude lepšie a že bude zdravý a useful.Vinsaya a Tristhana je odborníkom v Ashtanga Yoga.The Vinsaya je spôsobom , ktorý zaistí Ashtanga a jeho morálku niekoľko od ostatných . Vinsaya spracovať činnosť a brať vzduch a vypustiť , ktorý je platí pre vnútorné upresnenie kurzu . Celá akcia skončila , je byť s niečím od osamelého vo vzduchu jeden niečo . Telo potenie je zvyčajne najdôležitejšou položkou pre spotrebu Vinsaya . Pri vytváraní potenie organizmu , je jediný spôsob , ktorý sa priaznivo použiť normálny postup . Aj keď prevádzka ásany , postava nastaviť v teple , ktoré základom krv do varu a vylúčiť jed externé vašej postavy . Jed je doraziť v potenie vášho tela . Zvyčajne potenie urobíte , niekoľko jed sú vyhlasované prídavného tela . Tieto jóga umelé pozície sú použité úplne rozšíriť výdrž a fyzický stav postavy . Postupnosť nástroj postúpi do existujúceho potenciálu . K dispozícii sú tri okolnosti platí v Ashtanga Yoga.The tri ar dôverné na rôznych layers.The prvé je najlepšia sekvencia , ktorá ambície na vstup do postavu a tiež detoxikačné to . Ďalšie je centrom postupnosť začať podnikať a objasniť činnosť zvyčajne obsahujúce vodu , ktorá dorazí k priebehu make clean čas procedure.The konečný reťazec by vyššia reťazec od A do D. V tomto postupe , milosrdnosť a výdrž je sudca . Tristhana je ďalej joga postoj , ktorý pôsobí ako spojenie troch priestorov aktu a starostlivosti . Základný je okolnosť , vedľa je akcia zručnosť a vydržať je Dristhi z analýzy oblasti . Všetky tieto tri by mali fungovať ako celok na prevádzkovanie zamestnania. Nadýchnite technika je súčasne a koordinované . To je predovšetkým , aby sa zmestili do obvyklej niečo vo vzduchu pre individuálnu akciu . Ujjayi akcie je joga akcia výkon využiť v nároku Ashtanga jogy . Použitie súčasnej prax musí byť rozšíriť podobný všetkým obvyklým postupom . To , čo požadujeme , aby odborník je chytiť umelé pozíciu nadmernej dĺžky na rovnaké obdobie stojí dych . To je prekvapujúce , inhalovať práce na to , že sa bude rozširovať vaše vnútorné uhlie a bude silný strach schéma . Jeden a ďalšie Ashtanga a Tristhana využívať s reťazcami Dristhi . Dristhi je popísané ako cieľ , na ktorom môžete profitovať svoje centrum príťažlivosti alebo protiplnenie súčasne záväzok Asan . Tento autorizáciu váš mozog bude robiť čistiť a udržiavať viditeľne . . Usporiadať mozog jasný a kultivovanosť môže byť jednoducho dosiahnuté v joge Osem končatiny alebo Ashtanga jogy
By : gagansingh