Pridajte sa k Kurzy jogy získať zdravé telo , myseľ a ducha

Jóga je starobylá prax navrhnutý tak , aby zjednotenie mysle , tela a ducha . Je založený na princípe , že myseľ a telo sú jedným , a bežnou praxou jogy je možné pre telo udržiavať dokonalú rovnováhu medzi jeho časť a liečiť sám . Jeden môže sledovať rôzne jogy vyhovuje špecifickým potrebám a požiadavkám body.The popularity jogy je mnohonásobne zvýšil v posledných rokoch . Dôvodom tejto popularity je , pretože tak veľa zdravotných výhod , ktoré poskytuje . Joga nám pomáha čoraz viac vedomí nášho tela a nájsť dokonalú rovnováhu vo všetkých častiach tela . Poskytuje tiež relaxovať a robí nám menej náchylné na stres a ďalšie diseases.If ste na jogu nové , začnite s dýchaním a miernymi strečingových cvikov , ktoré vás pripravia psychicky i fyzicky . Mnoho jogy sa skladá z vykonávania špecifických Jóga a to buď jednotlivo alebo v rôznych procesoch spojených so sebou . Existujú rôzne Jóga , ktoré produkujú rôzne výhody . Napríklad , Hatha joga je prínosom pre posilnenie štruktúry tela . Bikram joga , tiež známy ako hot jóga , sa skladá zo sady 26 póz vykonaných v určitom poradí , zlepšuje krvný obeh a rozvíja svaly strength.Yoga pomáha vyvažovať všetky oblasti života zlepšením fyzickej , mentálne, emocionálne a duchovné zdravie . To bolo praktizované po tisíce rokov a moderných vedcov tiež prijímať jeho výhody . Prostredníctvom Jóga a Pranayama , telo dosahuje fyziologické , psychologické a biochemickú rovnováhu . To je tiež veľmi užitočné pri znižovaní tep a dychovú frekvenciu , krvný tlak a zvyšuje účinnosť kardiovaskulárne
By : . Gaurisharma