Jóga a prínos meditácie

Čo je to meditácia ? Meditácia je odvodený z latinského slova Mederi a meditari . Mederi význam je liečiť a meditari význam má myslieť . Relaxácie pre mozog . Meditácia znamená povedomia . Meditácia má svoju formu v mnohých ohľadoch , sú si vedomí svojho dýchania , ležiace v tme načúval daždi pádu , sedí vonku počúvať vtáky , v skutočnosti to môže byť čokoľvek , čo vás upokojí , niečo , čo nebude rušiť svoju myseľ od okamihu , kedy . To nastane , keď ste len vedomí okamihu , kedy sa cítite zadarmo , keď myseľ je rozptyl zadarmo , platí vnútorný mier . Meditácia je spôsob života , to nie je prayer.Meditation sa stala populárnou v modernom svete s rôznymi ľuďmi . Hoci tam sú meditácie mnoho prospešných aspektov , stále musí byť riadne understood.In jóga , meditácie je jedným z 5 zásad k zdravšiemu bytia , to môže byť skutočne dosiahnutý tým , že prechádza niekoľkými fázami . Vaše osobné stav mysle , vaše držanie tela , a tie dýchanie . Čo bude nasledovať , je relaxácia , kedy sa vaša myseľ a telo pohybovať sa do pokročilejších štádiách meditácie . V pokročilých štádiách sú hlbšie koncentráciu , reflexie , a úplné ponorenie . Nemusíte byť schopní zdokonaliť jeden z týchto etáp , aby sa presunúť na ďalšie . Účinne meditačné práce s využitím všetkých fáz integrované . K dispozícii sú inštruktori , ktorí sa sústredia na jednom pódiu skôr ako všetci , ale podľa toho , kto pracuje pre vás , použite ju
By : . JudithR