Ako Detox vaše telo skrze jogu

Jóga je fyzická verzia z najviac ukľudňujúce meditačné techniky . Môžete použiť svoje telo na vykonanie zmeny na vašej mysle a tela , namiesto toho , aby jednoducho svoj ​​dych . Ale pozor - joga nie je len jednoduchá forma cvičenia pre stretch ' n' tón . Niektoré z pokročilejších techník sa , ako by boli úplne mimo a nad rámec ľudskej flexibilite , ale oni sú v skutočnosti celkom možné , ak budete mať čas postaviť sa k nim gradually.Having uvoľnenú myseľ umožní vaše telo " pracovať " pohyby . Pokus je bez uvoľnenia môže spôsobiť zranenie , pretože niektoré z cvičení a pózy nemohla byť dokončená bez úplnej relaxácie a uvoľnenia . Po cvičení jogy na chvíľu , zistíte , pocit emocionálne , fyzické a duševné calm.Yoga bude tón vaše svaly . To bude tiež tón svoje vnútorné detoxikačné systémy a orgány , pretože niektoré z pozícií vyvíjať tlak na ne , alebo ich prepustiť a ich okolia . To bude mať vaše kĺby pružné a vaša chrbtica zdravé , podporujú a silný . Každá pozícia joga má osobitné zasadnutie purpose.A joga budú fungovať všetky aspekty tela a voľný všetko tak , že môžete dosiahnuť fyzické a duševné jasnosť . Dýchanie do ťahov a ich držanie vyžaduje sústredenie a balance.There nič rýchlo alebo ostrý o joge . V skutočnosti , ako dostať svoje telo do niektorej z polôh bezpečne vyžaduje proces jemné úseky , držanie a concentration.As s meditáciu , mali by ste vždy začať tým , že sa zúčastňujú profesionálne hostované triedu alebo majú lekcie s kvalifikovaným , skúseným učiteľom jogy . Jogy sa bude skladať z relaxačných a otepľovanie cvičenia , nasleduje rad pozícií , ktoré môže trvať nejakú dobu , aby bolo dosiahnuté . Potom tam bude viac relaxačné a vyvažovanie , pred ďalšie pozície attempted.You sú pravdepodobne potrebovať veľa prikrývok , vankúšov , podložiek a vrstiev oblečenia , pretože trieda ide z stále a meditatívne , cez fyzické a späť k preťahovanie a relaxácie . Vždy skontrolujte , či to , čo je pri registrácii s triedou a uistite sa , že učiteľ pozná svoje úrovne požadované
By : . Michelle Spencer