Význam jogy v kancelárii

Pre dosiahnutie maximálnej ľudí kancelárii je ich druhým domovom , ako trávia 8-9 hodiny denne v kancelárii . Ale sedí v prednej časti počítača , alebo pri stole je niekedy ťažké , rovnako ako vyčerpávajúci úloha, pretože vytvára mnoho svalových problémov v rôznych kĺb v tele . Sedí na stoličke po dlhšiu dobu môže byť namáhanie na krk , chrbtové svaly a ramená , ktoré môžu v konečnom dôsledku viesť nejaké vážne problémy , ako je bolesť hlavy , stuhnutosť a napätie v kĺboch ​​apod Ak zostane diagnostikované , môže brániť produktivitu tohto jednotlivca , a dokonca aj vplyv na celkové život tejto osoby . Ale ak budeme dodržiavať niekoľko jednoduchých techník sa môžeme ľahko vyhnúť tento fatálne následky . Jóga , skôr kancelárske jogy , je taký spôsob , ako sa k tomuto druhu problémov . Akýkoľvek druh jogy , ako je Kundalini jóga alebo pránájámy sa zameriava na poskytovanie napätia bez života na lekára . A keď je praktizovaný s akoukoľvek hudbu jóga alebo meditácie hudbou , to zaisťuje najlepší výsledok . Život nemôže ísť ďalej bez práce . A pokračovať v práci na pracovisku môže viesť k veľkým problémom súvisiacich so zdravím . Takže , jeden je potrebné urobiť nejaké balansovanie , ktoré mu pomôže hladko , bez akýchkoľvek problémov . Joga sa ukázala byť najlepší pomoc v tomto prípade . Urobte si plnú hodinová prestávka od nabitom programe v kancelárii a dopriať v niektorých svetelných Jóga a voľnú ruku cvičenia , ktoré vám pomôžu zbaviť stresu a uvoľniť telo svaly . Takže , zmierniť všetky druhy ramien , krku , chrbta a bolesť ramena s office jogy . Zlepšením jogových pozícií možno urobiť pracovné skúsenosti viac príjemné a pohodlné . Ak sú niektoré upokojujúce hudba môže byť hraná v okamihu jogy precvičovanie , bude to vytvoriť perfektnú atmosféru znížením pracovný tlak mysle a pomôcť tak to sa uvoľniť . Duch Voyage prináša obrovskú zbierku duchovnej a zbožné hudby , ktoré môžu byť užitočné pre všetkých, vrátane kancelárskych jogy praktiky . Jóga hudba ponúkané v Yoga DVD je jednoducho perfektný , aby sa hral v kancelárskych priestoroch . Desať miliónov Moons podľa Gaura , Svetlo Slnka Mukti , Divine topánok by Sob Jot Singh a mnoho ďalších sú tam naplniť svoj ​​život s božským tranquility.Office jogy je niekoľko základných cvičení , ktoré pomáhajú , aby sa zabránilo svalovej a kĺbovej stuhnutosť . Neutrálne držanie tela , brušné dýchanie , krk ťahá , rameno pokrčí ramenami zápästia rozkladá a hrudníka Stretch sú niektoré z cvičenia , ktoré môže dať jedinci pocit uvoľnenia . Sedí na stoličke po dlhú dobu a v zlom držanie tela môže byť veľmi škodlivé pre pas , chrbát a miechy . Tak , jeden musí robiť prestávky po každej pol hodiny a len tak visieť okolo . Jednoduché kancelária jogových pozícií sú nielen užitočné , pokiaľ ide o fyzické cvičenie , ale aj osviežuje myseľ vyčerpané zamestnanca . To zase zvyšuje schopnosť pracovať , a preto má za následok lepšiu výkonnostnej úrovni . Tieto jogových pozícií môže byť vykonané kedykoľvek , každý deň , prípadne rozmiestnenie priamo na kancelárskej stoličke . Jedná sa o najjednoduchšie jóga predstavuje nie tvrdé ako tie , Kundalini jóga alebo Ashtanga yoga.Manage za pár minút pre seba a užite si tajomné príjemné chvíle berú pomoc v širokej kolekcii jogy DVD ponúka na Ducha Voyage . Jeden môže tiež obsahovať nejakú oživujúci meditačnú hudbu do svojho denného praktizovaní jogy a nechajte pracovný tlak ísť preč z mysle
By : . Karan Khalsa