Fyzickej a psychickej výhody praktizovanie jogy

Joga je staré umenie a činnosti vyživuje a udržiavanie fyzickej , duševnej a duchovnej rovnováhy človeka . Pravidelné praktizovanie jogy môže zlepšiť imunitný systém , znižuje hladinu cholesterolu , pomáha individuálne na relaxáciu a dokonca zlepšiť duševné jasnosť . Tým , že cvičí jogu možno ľahko pripojiť s vlastným duchovným ja . Denná joga cvičiť znamená robiť rôzne Jóga , ktoré sú známe ako ásany pravidelne . Tieto Jóga alebo ásany zapojiť všetky telesné orgány a svaly , čím zlepšujú krvný obeh v celom tele vrátane niektorých konkrétnych oblastiach , kde normálne krv netečie . Každá forma jogy je prospešné pre ľudské bytosti . Kundalini jóga pomáha vzbudiť niečí vlastné sebavedomie a spojiť ju s božským vedomím . Jóga praxe má aj svoje fyzické a psychickej výhody , rovnako ako duchovné jeden . Cvičí jogu posilňuje imunitný systém , pomáha telu výpis toxíny a získať viac kyslíka do všetkých telesných buniek , ktoré dávajú pod napätím a uvoľnený pocit po dokončení relácie jogy . Jóga tiež zaisťuje lepšie dýchanie , ktoré potom môžu stimulovať lymfatický systém tela . Jeden môže tiež zvýšiť počet červených krviniek v tele tým , že robí rôzne jóga pózy . Viac červených krviniek v krvi označujú celkovému zlepšeniu zdravia . Joga music zapísaná v joge praktizovaní sľubuje najlepší možný výsledok . Akýkoľvek druh duchovnej hudby , či už je to meditácia , hudby alebo atď zanecháva upokojujúci účinok na myseľ a tým zvyšuje úroveň koncentrácie . Jóga tiež maže kĺby tela , a tým sa zabránilo artritídy a iné takéto kostných ochorení . Pri pravidelnom praktizovaní jogy človek môže udržať svoje telo kĺby , väzy a šľachy v správnom tvare a stave . Okrem toho , jóga je veľmi užitočné pri spaľovaní prebytočného tuku a znižuje hladinu cholesterolu v tele . To pomáha udržať telo v perfektnom stave , bez toho, aby za pomoci akéhokoľvek prísne diéty grafu alebo chudnutie prášky . Jóga tiež pôsobí ako anti - aging vzorce a mnoho ďalších nespočet pomoc pre ľudské kind.Yoga je umenie udržať rovnováhu medzi mysle , tela a duše . Joga dáva večný pocit pokoja do mysle . Obaja joga a meditácie upokojenie mysle a uvoľniť ju zo všetkých napätí , starostí a úzkosťou , ktoré prichádzajú s každodenným životom . Niekedy sa ľudia sa podvedome vystresovaný . Strácajú svoju víziu alebo cieľ v živote . Cvičí jogu alebo meditáciu priviesť späť na koncentráciu a čistotu . Tým Jóga alebo ásany , jeden môže zvýšiť citlivosť na mysli telesné pocity . Je to schopnosť relaxovať vedome , keď výrub stresu . A možno najdôležitejší prínos jogy v mysli človeka je to , že zmení vnímanie alebo celú výhľad na život jedinca . To vnáša pocit dobrý pocit do ľudskej mysle , ktoré zase pomáhajú v boji proti nejakej ťažkej fázy . Meditačná hudba zvyšuje ten pocit úplnosti s jeho ukľudňujúce a upokojujúce melódie . Pokoj akékoľvek jogy hudby prenesie myseľ jedinca na vyššej sféry spirituality a pomáha ho spojiť s božským duchom . Duch Voyage , on - line hudobné spoločnosť , má prísť s úplne novou lákavou škálou joga hudobných CD a DVD . Tieto jóga DVD bude veľkým prínosom do praxe jogy , ako aj pre začiatočníkov . Duša Nevesta by Tarn Taran Singh , Fluid Power Vinyasa jogy Shiva Rea , dosahujúci Real Vy DVD Yogi Bhajan a mnoho ďalších jogy DVD a kníh sú tu , aby vám pomohol pri učení a precvičovanie každej formy jogy , ako je Kundalini jóga , Hatha joga atď , .
By : Karan Khalsa