Jóga pre bojové umenia

Nech štýl bojového umenia cvičíte , či je Brazílske Jiu Jitsu , Karate , Judo , alebo box , mali by ste si byť vedomí toho , aké dôležité flexibility , rovnováhy a rozvoj základnej sily sú . Ak chcete získať výhodu nad svojimi konkurentmi , mali by ste dôkladne zvážiť zavedenie jogu vašich denných workout.So ako môže nekontaktné aktivity , ako je joga zlepšenie konkurencieschopnosti , plné kontaktné povahu bojových umení ? No jóga môže zlepšiť vaše bojové umenie v mnohých ohľadoch . Joga má obstáli v skúške času , a bol po tisíce rokov . Staroveké jogín veril , že pre človeka , aby bolo v súlade so sebou samým a svojím okolím , sa musí integrovať svoje mysle , tela a ducha . Ak sa chcete dozvedieť jogu , musíte získať kontrolu nad svojím dychom , čo je základný koncept , ktorý potrebuje , aby sa učil a rozvíjať . Získané zručnosti ovládať svoj ​​dych , potom vedie do schopný ovládať svoju myseľ meditáciou . Bojové umenia majú podobné princípy ako u jogy . Vojnový umelec musí naučiť používať svoju myseľ zostať v pokoji , ak sú umiestnené v stresových situáciách . Mali by zahŕňať techniku ​​na hrubú silu a nenechá nedostatok veľkosti sa stal prekážkou . Bojové umenia odborník bude trénovať niekoľko rokov , rozvíjať svoje telo a naučiť sa súťažiť s ostatnými v zdravým spôsobom , prispieť k zlepšeniu ich ducha a rozvíjať dobrý charakter . Rovnako ako jóga , bojové umenie je o vývoji telo a myseľ v unison.The praxi jogy je skvelý spôsob , ako rozvíjať jadro silu a rovnováhu , naučiť sa dýchať , ak sú umiestnené v neobvyklých pozíciách . Predstavte si , že ste odborník na brazílskej Jiu Jitsu , a niekto sa snaží odovzdať svoje stráže tým , že rozbije vás , takže ste v ťažkej situácii , zisťujú , že je ťažké dýchať . Pre niektorých to môže byť dosť na to, aby z kohútika , ale tým , že cvičí jogu , budete môcť zostať v pokoji , myslím , dýchať a s väčšou flexibilitu budete mať získaných manévrovať do neutrálnejšie polohy . Ak ste zápasenie v boxe alebo karate , budete môcť ovládať svoj ​​dych , zostať v pokoji a zameriava , čo vám umožní spoliehať sa na techniku ​​a dáva vám čas premýšľať o svoje ďalšie move.Still nie ste istí , či jóga je pre vás ? Jóga je praktizovaný niektorými z najviac elitných bojových umení tam , BJ Penn a Diego Sanchez obaja sú UFC bojovníci . Ricksona Gracie od svetoznámeho Gracie rodiny je praktizovať jogu a existuje mnoho ďalších , tak prečo nezačať začleniť jogu do vášho tréningového režimu a začať vidieť zlepšenie vo vašich bojových umeniach
By : . Cornelius Harrington