Výkonný Vplyv robí jogu

Jóga je činnosť , ktorá je dobrá ako pre mladých aj starých . Jóga je Sanskrit pre " Únie " , a to je činnosť , pri ktorej telo predstavuje a dýchacie techiniques nechať človek cíti maximálny pokoj a získať silu mysle a tela , najmä zdravotné benefits.It už dávno dokázané , že jóga zvyšuje flexibilitu pre svoje praktiky prostredníctvom rôzne pózy , ktoré dostanú na mazanie všetkých kĺbov ( aj tie , ktoré nie sú vždy nevšimol ) , svaly , šľachy a ligaments.Several výskumy potvrdzujú pozitívne výsledky stálej jogy . Vraj " non - namáhavej " predstavuje taktiež ovplyvniť rôzne časti tela . Rôzne polohy jogy vykonávať synchronizáciu dosiahnuť pružnosť tela , dokonca aj tie , ktoré boli v prvom stiff.Yoga je údajne jediným okupácie vykonať kompletnú masáž všetkých vnútorných telesných orgánov a žliaz , vrátane prostaty a iných žliaz sotva miešaných vo všetkých náš život . Joga má vplyv na rôzne časti tela v wholistic spôsobom . Aktivácia a controlling orgánov nás chránia pred chorobami a varovať nás protiidúcich možné disorders.The jemné pretiahnutie svalov a kĺbov a masážny účinok na rôznych orgánoch pomocou jogových pozícií zaručuje najlepší možný prísun krvi do celého tela . To uľahčuje vyplavovanie toxínov z i odľahlej časti tela a zároveň vyživuje každú časť . To všetko detoxikácia vedie iba výhod viac energie a nadšenia pre život a odloženie starnutie process.Repeatedly robí pozícií jogy tiež motivuje odstraňovanie extra mäkká tukové tkanivo a limpness zo svalov oslabených a pomalému z inactivity.A pokračovanie zisk z praxe jogy je pestovanie bdelosti na blížiace sa chorobu , a tak nám pomáha liečiť ju alebo ju zastaviť escalationg.These sú len externé prínosy z ustálenej praxe jogy . Nakoniec , joga ovplyvňuje wholistic a hmatateľný súčinnosti mysle a tela . V týchto dňoch existuje mnoho svedectiev , kde sila mysle riadili ľudia vykonávať úžasné fyzickej feats.Meditation nalieha duševnú a fyzickú koordináciu a produkuje telo - myseľ únii . Keď sa naša myseľ opraviť na starosti , obavy , kríza , je to pre nás ťažké robiť svoje úlohy doma alebo v práci , alebo robiť to dobre .. Stres je známe , že narušujú naše fyzické a emocionálne štruktúry , ale je tiež známy byť zaobchádzané s jogou meditation.Yoga a meditácie boli spojené s každou other.These dve akcie spoločne pracovať na cieli jednoty myseľ - telo - duch , odvolával sa na ako podmienku večného šťastia " meditácia a jóga pomáha nám vyrovnať naše emocionálne systémy prostredníctvom oddelenia . - učíme sa oddeliť od nášho okolia . Potom sme si pocit pokoja , ktorý nás vedie k optimistickému pohľadu na život , teda kreslenie v blahodárnych účinkov na naše fyzické i - being.The dávnych jogínov ( joga praktizujúcich ) , cvičil jogu vo vzájomnej závislosti s meditáciou , ku ktorých konečným cieľom je " self - realizácia " či " osvietenie . " Ich meditácia nebol len pár minút , ale dni , dokonca aj týždne . To si vyžaduje veľa energie , a tiež sú schopní žiť len základné potreby . Početné ásany , jóga pozície , dal im čo najväčšie množstvo energie s minimálnym napätie a meditácie za predpokladu , energiu a vôľu vykonávať ásany dobre . Je to užitočné , situácia príčiny a effect.The jednoty mysle a tela , ducha cieľom jogínov je realizovaný prostredníctvom prepojených prínosy z ásan a meditácie
By : . Linda Adams