Naučte Správna Jóga Etiketa Než začnete jogy a meditácie

Pre posledných 5000 rokov staré umenie jogy bolo v praxi . Nespočetné telesné , duševné i duchovné prínos jogy je dobre známy . Jóga je ako dobrodenie pre ľudstvo . Od staroveku , sú ľudské bytosti využívali výhody jogy a žiť blažený život . Aj v tomto " zlatom veku vedy " a ultra - moderné technológie , fenomenálne popularity jogy stále rastie , na celom svete . Stále väčší počet ľudí cvičí rôzne formy jogy . Z duše prebudení Kundalini jogy na jednoduché dychové cvičenia , ako je pránájámy , ľudia cvičia jogu pre lepší život . V staroveku , jóga guru používa vyškoliť svojich učeníkov , ako cvičiť jogu správne . Ale v dnešnej dobe , DVD jóga môže byť skvelý sprievodca na jogu aspirant.A jóga DVD môže urobiť veľký sprievodca pre niekoho , kto sa chce naučiť a praxe jogy doma , všetko ownself . Rôzne jóga DVD sú k dispozícii na trhu . Známy on - line hudobné spoločnosť , Spirit Voyage , má tiež širokú škálu jogy a meditačných CD a DVD pre takých uchádzačov , ktorí chcú cvičiť jogu doma . Táto spoločnosť má tiež rozsiahlu zbierku jogy hudby a zbierku meditačné hudby , ktoré je možné začleniť pri cvičení jogy alebo meditation.Yoga DVD sú určené pre tých , ktorí nemôžu nájsť čas pre dosiahnutie jogy pravidelne kvôli ich nabitom rozvrhu práce . Ale , to je lepšie nájsť dobré inštruktorka jogy alebo iného spojenia jogy . Dobrý a skúsený inštruktor jogy bude vodítkom pre lekára v cvičí jogu správne , rovnako ako naučiť ho /jej, ako robiť rôzne Jóga a držanie tela . Ale predtým, než uchádzač pripojí jogy , je lepšie vedieť , málo robiť a čo nerobiť , alebo inými slovami , jogy etiquette.Here sú niektoré základné pokyny , ktoré je možné nasledovať v joge class.Yoga musí byť vykonávaný s prázdny žalúdok . Tak , jeden by nemal mať ťažké jedlo ako obed alebo večeru aspon dve hodiny pred triedou jogy . Buďte včas , a ak je to možné prísť 5-10 minút pred začiatkom zasadnutia . Najlepší čas cvičiť jogu je 3 hodiny po ťažkom jedle a 2 hodiny po ľahkom jedle . Nechajte svoje topánky a vypnite mobilný telefón pred vstupom do triedy . Udržujte svoj ​​kľud , zatiaľ čo trieda je vo vývoji . Váš hluk môže narušiť koncentráciu iných lekárov , rovnako ako celé prostredie triedy . Byť čisté a naboso v triede . Noste čisté a svetlé jóga oblečenie , rovnako ako udržať vaše jóga rohože čisté . Venujte pozornosť tomu , čo učiteľ učí . A najdôležitejšie zo všetkého je , nevynechávajte Savasana alebo Corpse predstavovať po tom všetkom ásany , pranayamas a dhyana.Nowadays , jóga inštruktori tiež hrať nejakú upokojujúcu jogy hudbu zasadnutí jogy ako hudba zvyšuje úroveň koncentrácie . Počúvanie oduševnený meditačné hudby tiež poskytuje rovnaké výhody . Duch Voyage má všetko , aby vaše skúsenosti jóga blažený . Okrem hudby jogy a meditácie zbierky hudby , Duch Voyage tiež ponúka Kundalini jóga hudobných CD , joga knihy , rôzne jogy príslušenstvo , ako je joga alebo meditácia , koberce , vankúšiky , ktoré urobí hodiny jogy pohodlné a bezproblémové . Ultra Light Travel Yoga Mat , tantrická jóga mat, Cosmic vankúš , zafu Nafukovací vankúš sú niektoré z jogy príslušenstva , ktoré dokonale doplnia váš sedenie jogy . Joga hudobné CD a DVD , jóga oblečenie a jóga príslušenstvo , ako sú podložky na cvičenie jogy , jóga kobercov všetkých bude vhodne dopĺňať relácie jogy . S Ducha Voyage , obohatiť seba a zážitkom duchovný vhľad
By : . Raj Malhotra Kr