Jóga pre dospievajúce

Naše deti sú dnes zaplavení na mnoho stresových faktorov . K dispozícii je domáca úloha , že to robia každý deň , konkurenciu z ostatných detí , po škole herných činností a občas cez - plánovanie . A rovnako ako my dospelí tieto deti potrebujú niečo , relaxačné obrátiť sa , a ktoré by mohli byť Yoga.Yoga pre deti , pomáha im rozvíjať lepšiu kontrolu tela , ale tiež dodáva im dobré sebaovládanie, flexibilitu a koordináciu . Jóga pre deti bolo preukázané , že pomáhajú dospievajúcim , ktorí sú hyperaktívne spomaliť a oživiť tie tie deficitné pozornosti . adolescenti dnes túžia po pohybe a pocit podnety , ktoré im môžu pomôcť vyvážiť svoju vnútornú flow.Yoga pre deti im pomáha smerovať tieto túžby v pozitívnom way.The ásany , ktoré sa zdajú dokonale pracovať s deťmi sú bojovník predstavovať a strom predstavovať . Tieto dve ásany pomáha vytvoriť v nich pokoj , sebavedomie a balance.The trik , aby si ich robiť tieto pózy , je viac než len robiť správne pózy , musíte si ich premýšľať o tom , čo skutočný postoj means.Let je myslím , že sú naozaj to , čo pózy sú symbolizujúce , Nech sú ako polohách , - hovoria silný a sebavedomý ako warrioris.Yoga s partnermi je tiež dobrý spôsob , ako vybudovať dôveru so svojimi deťmi . Rozvíja ich schopnosti tímovej a podporuje užšie bonding.Some mladíci majú problémy zatvárajú oči a zameraním na ich cvičenie . Jedna vec , ktorá umožňuje dieťaťu odpočívať je vizualizácia . Nech si predstaviť niečo , čo naozaj baví , a nech si predstaviť , že rovnako ako tie veci . Môžete mať tiež im sústrediť sa na brucho dýchanie prvý a nechať počúvať upokojujúce a relaxačné music.Then požiadať ich , aby si predstaviť svoje obľúbené miesto v dome , alebo nech si predstaviť , že sú vo vesmíre skla , alebo nechať predstaviť , že sú na pláži , hrať svoj ​​obľúbený šport alebo robí najlepšie činnosť , ktorá sa im páči . Niekedy sa u mladých dospievajúcich mužov nechať ich myslieť na modeli im pomáha relaxovať , ale to je niekedy ťažké urobiť , pretože prestane reagovať, ak sú diskutované tieto druhy otázok . Stačí sa držať predstavivosti vec, ak tento postup je príliš zložitý pre you.Every deň , na konci každého relaxačných cvičení , podporovať dospievajúci , aby sa podelili o svoje vlastné skúsenosti . Opýtajte sa ich , aby som sa skupiny , aké to je byť v ich vysnívaných okolí . Opýtajte sa ich , zdieľať to , čo miesto má , že si predstavoval , že kde in.Another spôsob je vytvoriť riadenú predstavivosť tým , že povie im príbeh s relaxačné tematikou nejakého druhu . Ako viete , deti majú najviac mimoriadnu predstavivosť , ale predstaviť veľa vecí . A v tomto bode v meditácii , že z nich robí pocit pokoja . Takže keď robí jogu pre deti , nech si myslí , že idú do svojej obľúbenej place.You môžete dokonca nechať si myslia , že sú motýle v krásnej oblasti . Hlavnou myšlienkou je , aby pocit pokoja a pocitu jednoty s nature.Yoga pre deti by mali byť vyučované častejšie a na rôznych miestach . Je nutné učiť deti o význame zjednotenie mysle , tela a ducha . Tam je také množstvo vedomostí môžeme ponúknuť našim deťom s praxou jogy
By : . Ralph Wilhelm - dude17111