Level Up By Miešanie hmotnosti vzdelávací program s jogou

Po celé stáročia , je joga bola vykonaná ľuďmi , ktorí chcú dosiahnuť optimálnu fyzickej kondície a duševnú rovnováhu . Je to činnosť , s takou podmanivou silou , pretože jeho kompletnú metodiku na synchronizáciu mysle a tela , spojený s určitou koncentráciou na dýchanie styles.The mníchmi v dávnych dobách cvičil jogu získať fyzickú disciplínu a duševnú rovnováhu . Moderné praxe jogy je príliš nelíši vo svojich cieľoch . To je vek extrémna dôrazu na ľudí podľa denných sociálnych , profesijných a ekonomických tlakov a jóga bol zaznamenaný udeliť mentálne /emocionálne a fyzickú úľavu . Bolo silnejšie pociťujú ľudia v mestských oblastiach, kde joga im umožnilo riadiť a minimalizovať ich každodenné napätie a udržujú zdravé súčasne time.Weights Školenie je vysoko účinný cvičenia , ktoré vyvinul v minulom storočí . Je určený na to , aby telo zdravšie , tónovanie svalov a odstránenie zbytočnej tuku . Ľudia sa prihlásiť do váhy vzdelávacích programov k získaniu zdravia a cítiť sa zdravo súčasne time.There sú niektorí , ktorí chcú pre tónovaný svalov a vrhnúť off prebytočného tuku a zároveň dosiahnuť harmóniu s ich duchovné alebo citové ja . Je tu možnosť kombinovania týchto dvoch typov cvičení a dosiahnutie požadovaných výsledkov ? To vlastne nie je nič nové v Spojených štátoch . Už v druhej polovici roka 1940 , joga bola vykonaná v súvislosti s hmotnosti školenia . Tam bol závažia tréner , ktorý úspešne integrovať jóga predstavuje s použitím váh . On aplikoval dýchacie metódy jogy vzpieranie routines.His praxe vyvinul nový Jóga štýl , ktorý sa stal známy ako hmotnosť Yoga.Doing jóga predstavuje spolu s vzpieranie vedie naše telá na dýchanie , preťahovanie a fyzický vývoj , a predovšetkým , aby stav všeobecného blahobytu . Táto nová forma je level - up z tradičnej jogy a základné hmotnosti školenia , pretože sa dostanete k dosiahnutiu kombináciu výkonu a balance.How sú tieto dva typy cvičení robiť ? Zvyčajne , prvý - časovača mať 1 až 5 libier váhy upevnené na zápästia a členky . Hoci títo nezdá príliš ťažké , tieto poskytujú dostatok výzvu pre začiatočníka . Vaše telo bude nútené pracovať tvrdšie , pretože so zameraním na sily okrem preťahovanie . Len za pár minút , budete sa cítiť difference.Mastery tohto combo činnosti nie je možné dosiahnuť v dňoch , alebo dokonca niekoľko týždňov . Aj keď akonáhle si zvyknete na to , mali by ste byť uvoľnení a je schopný to urobiť lepšie , a tak získať viac energie . Toto kombo sľubuje maximálny prínos pre vaše telo . Vaše telo samo o sebe bude môcť povedať changes.If ste neurobili jogu ešte , mali by ste vziať nejaké triedy , aby sa zoznámili s pozíciami a sekvencií . Ak máte pocit , že ste vybavený dostatočne splniť úlohu , môžete potom pokračovať do hmotnosti jogy . Ako budete postupovať u tohto typu , vaše telo sa stáva zdravšie a stronger.Just si uvedomiť , že je to rovnaké u všetkých foriem cvičenia - musíte byť konzistentné vo svojom vystúpení prijímať optimálne účinky . Rast vášho tela od slabých k silným , zle sa zdravé by malo byť postupné . Jedná sa o progresívny vývoj a nemožno uponáhľať . Do jedného mesiaca vyhradeného výkonu , budete sa cítiť a vidieť , že ste sa zmenil k lepšiemu , fyzicky , emocionálne a mentally.See , teraz môžete vysmievajú odporcov asi kombinuje jogu a závažia . To je najlepšia kombinácia pre fyzicky náročnú prácu von a celostnej transformácie
By : . Linda Adams