Naučte sa rôzne jóga pozície , ako zlepšiť vaše zdravie

Jóga sa dedí z indického subkontinentu kontinentu a postupne sa rozšírila po celom svete . Dnes , viac a viac ľudí sa pripájajú kurzy jogy , aby sa učia základné pozície jogy , ktoré sa pravidelne cvičte . To sa ukázalo ako prirodzený spôsob , ako dosiahnuť formálne kondíciu a odraziť stresu . Ďalším dôvodom tohto kroku je zložitosť života , ktorý obmedzuje ľudí v tom nejaký druh telesného cvičenia kvôli nedostupnosti času . V takých prípadoch , jóga je zistené, že je účinnejší pri liečbe rôznych ochorení naturally.Yoga pozície sú nejaké dýchanie a sedí cvičenia , ktoré poskytujú početné zdravotné výhody v určitých podmienkach . Aj keď existujú rôzne pozície jogy pre začiatok , ale ja by som odporúčal konzultovať praktizovať jogu , aby sa učili tie jóga pozície , ktoré sú špecifické pre váš zdravotný stav . Niektoré základné pozície jogy patrí : Sediaci Jóga pozície - Sediaci jóga pozície často dať svoje zameranie na učenie disciplinované dýchacie techniky . Za týchto pozícií , človek sedieť so skríženými nohami v vzpriamenej polohe a naučiť sa ovládať svoje bránicu a nechajte svoje dýchanie postup práce pre nich . Stojace Jóga pozície - vydržať jóga pozície sústrediť sa na zvýšenie flexibility a chrbtice zarovnanie , rovnako ako podľa ktorých je použitie dýchanie techniques.Supine jogínske pozíciu - Táto pozícia jogy predlžuje a posilňuje chrbticu tým energizujúci častí back.Belly Down jogínske pozíciu - Táto pozícia jogy sa zameriavajú na ABS a hornej časti tela silu . V tejto polohe , ľudia zdvihnúť sa zo zeme a vykonávať rad stretch pozícií v tekutom motion.Twisting jogínske pozíciu - Tento postoj je zameraný predovšetkým na pretiahnutie tela , najmä chrbtice column.Balancing Jóga pozície - zlepšuje flexibilitu a posilňuje chrbtové a brušné svaly . Udržujte sa v tejto polohe po dlhšiu dobu výsledkov časových k zlepšeniu flexibility . Božská Wellness je popredným meno v on - line zdravotníckych portálov . Božská Wellness poskytuje platformu , kde sa používatelia a odborníci sa môžu stretávať a diskutovať o rôznych jogových pozícií on - line . Ak chcete vedieť viac o ich on - line jogy pozícií a prírodných prostriedkov štítnej žľazy návštevu divinewellness.com
By : Patresia_Adams