Bikram jóga : Uvoľnite z vášho niekoľko zdravotných starostí

Bikram jóga je 5000 rok starý veda , ktorá bola najprv založená Bikram Choudhury jeho gurua , ( brat Paramahansa Yogananda , zakladateľ Self priateľstvo realizácia v Los Angeles ) . To bol navrhnutý s cieľom zlepšiť silu človeka , odhodlanie , vresoviská , a uvoľňuje stres , rovnováhu , zlepšuje koncentráciu a upokojenie mysle . Ďalej je tiež známy ako Hot Yoga.Bikram jóga je systém 26 jogových pozícií ( ásan ) , ktoré sú vykonávané v priebehu 90 minút sa v miestnosti vyhriatej na 105 ° F spolu s vlhkosťou 40 % . To bude vám pomôže bezpečne presunúť do cvičenia jogy tipov , aby sa zabránilo spôsobuje ujmu , a pomáha úplne detoxikáciu organizmu . Váš metabolizmus urýchľuje odbúravanie mastných kyselín a glukózy v tele . Teplo tiež pomáha v hlbšej meditatívnej koncentráciu a umožňuje pohybujúce sa hlbšie do pozícií a tým znovu vyrovnanie svalovej a kostrovej systém . Avšak , táto prax tejto jogy zahŕňa s radom 2 dýchacieho practice.While prevedenie tohto cvičenia jogy , tipy , človek dýcha cez nos , nie ich ústa . Oni dýchať pomaly a prirodzene , že im pomáha v uvoľnení ich napätie a tiež im umožňuje byť v pokoji . Postoje tohto Bikram jogy zahŕňa : Výhody : • Je pretvára svoje telo • Upokojuje dušu • Znižuje riziko športového úrazu • Dosahuje úľavu od bolesti • Zvyšuje energetické levelThis je joga série pre začiatočníkov . Všetky úrovne ľudí praktizovať spoločne , a tak uvidíte všetky úrovne ľudí v triede , či je mladý , tučný , starý , chudý atď To je pre každého . Ak máte záujem vykonávať túto jogy potom , tam sú k dispozícii pre vás , že poskytuje informácie jogu ľahko veľa možností . Navyše , tieto informácie jogy , môžete sa tiež prihlásiť do on - line médiá a pozrieť sa na niekoľko webových stránok tohto Bikram jogy
By : . Matty mack