Viac Muži konečne Zapnutie na dávky jogy

Cez fyzickej náročnosti jogy , svalových - náročné pózy a pohyby pot vyvolávajúce , štúdio jogy je stále do značnej miery nikoho land.According k najnovším prieskumu , drvivá väčšina účastníkov v triedach jogy boli ženy ( približne 77 percent ) , a to napriek skutočnosti , že niektoré z najpopulárnejších a najznámejších učiteľov dnes , a mnoho z pôvodcov praxe sú a boli men.So , kde sú muži v štúdiu ? To je otázka , že mnoho inštruktorov jogy dnes hľadajú riešenie , ako sa snaží , aby sa tento obrovský trh . Hoci existuje mnoho teórií o tom , prečo ľudia všeobecne Zdá sa , že vyhýbať jogy , je niekoľko nápadov , sa zdajú byť celkom bežné . Rad odborníkov jogy tvrdí , že konkurenčné pruh v toľkých mužov činí verí , že joga sa neposkytne na výzvu , a to ako psychicky , tak fyzicky , ktoré potrebujú na dosiahnutie svojich cieľov . A mnoho mužov Flat Out stave , že joga nie je " robustný " dosť , a to napriek skutočnosti , že póza , ako je Side Crane vyžaduje veľkú silu a sústredenie . Podľa niekoľkých inštruktormi , citovaných v nedávnom článku , muži zadajte joga štúdia a vidieť do miestnosti plnej žien , možno počuť upokojujúcu hudbu a všimnite si , že to nie je jeden kus ťažkého kovu zariadení v miestnosti a k záveru , že toto miesto nie je pre ne . Tiež muž inštruktor ( ak existuje ) je obvykle pokojný a pokojný v jeho správaní a môžu si to ako znamenie , že sa nedostanú " cítiť spáleninu " liečbu, ktoré hľadáte . Ako jeden inštruktor vysvetlil , muži do štúdia jogy hľadá výzvu pravej away.Experts poukazujú na rad možných dôvodov , prečo tradičné muži považujú joga " dámska záležitosť " , počínajúc Indra Devi , ženy jóga inštruktor , ktorí prišli do USA v roku roku 1940 a bol podporovaný kozmetické legenda Elizabeth Arden . Nejaký čas po , Richard Hitttleman stal jóga celebrity , ale jeho knihy a televízne prehliadka predstavovala iba modelky . Sieť PBS predstavila " Lilias , joga a vy " v roku 1970 a predstavoval inštruktora Lilias Folan v popoludňajšom vysielaní , ktorý sa zdal dokonale prispôsobené pre mamičku pobyt - at - home tej éry . Hoci viac atletickej formy jogy vyvinuté neskôr , ako napríklad Power Yoga , hlboká účasť ženy v praxi spevnil myšlienku jogy ako ženy cvičenie v mysliach mnohých odborníkov men.Yoga tiež povedať , že je potrebné , aby muži mali konkrétne cvičenia výsledky môžu byť tiež dôvodom , prečo sa zdrží jogy . Prostredníctvom silový tréning , môže veľa ľudí vidieť určitú zmenu v ich telách , ako je napríklad viac svalovej hmoty a svalovej definície . S jogou , však, veľa z dôležitých výhod je duševné a emocionálne veci , ktoré nie sú ľahko merateľné ako väčší biceps . Ako jeden inštruktor uviedol , namiesto toho sa zameriava na upokojil svoju myseľ , alebo relaxačné , ľudia sa môžu postaviť ešte väčšie napätie so zameraním na vykonávanie pózu dokonale ( v reakcii na ich konkurenčné pruh ) a nemôže byť spokojní , kým oni robia , aj keď je to krok odporúčané pre pokročilých študentov , a oni sú vo svojej prvej triede . Tým , že svoje úsilie do dokonalosti , mnoho mužov úplne chýba jeden z reálnych výhod practice.The strach z neúspechu v mnohých mužov , niektorí inštruktori jogy hovoria , je tiež jedným z dôvodov , prečo zostať preč zo štúdia . Pretože väčšina mužov myšlienka cvičenie sa skladá zo dvíhanie závažia alebo rozcvičku , ktoré vyžadujú telo pohybovať sa v takej tuhej pohybom , často chýba pružnosť , ktorá vyžaduje jogy . Dokonca aj ľudia , ktorí prichádzajú do triedy jogy prvýkrát , kedy nedostatok flexibility je potrebné očakávať , pocit , odradiť , že nemôžu vykonávať všetky pohyby , a to aj napriek tomu , že len veľmi malá flexibilita je jedným z hlavných dôvodov , prečo by mali byť v triede v prvej place.Yoga inštruktori hovoria , že to môže pomôcť informovať mnoho mužov , že niektoré z dnešných najlepších atletických hviezd sú fanúšikovia jogy , ktorí používajú postupy , ktoré im pomôžu plniť . NBA veľký Shaquille O'Neal , bývalý NFL quarterback Jon Kitna a profesionálny baseballový nadhadzovač Barry Zito , nehovoriac o celé tímy , vrátane Chicago Cubs a Los Angeles Lakers , zapojiť sa do jogy , ktoré im pomôžu vyrovnať sa s požiadavkami na ich športu . Muži , ktorí navštevujú kurzy jogy musí nechať na holičkách svojej obrany a nemyslím , že cvičenie jogy , pokiaľ ide o úspechu a neúspechu . Jóga , hovoria , nie je o dosiahnutie presnej pózu alebo zvažuje sami zlyhanie , pokiaľ nie je možné vykonať backbend hneď prvý deň . Jóga , zdôrazňujú , je postupný proces , kedy študent prichádza uznať spojenie myseľ - telo . Pri umiestnení do správnej perspektívy s realistickými cieľmi , každá relácia jogy možno považovať za " úspech " . Jóga inštruktori naznačujú , že ľudia , ktorí sa zúčastňujú svoje prvé jogy relácie Urobte si čas predstaviť sa učiteľmi a diskutovať o triednej štruktúru . Mali by tiež priznať sami sebe a inštruktor , ktorý môžu mať trochu strach o skúsenosti . Otvorenie linky komunikácie medzi inštruktorom a študentom , môže ísť dlhú cestu smerom k vymazaniu žiadne obavy , muži môžu mať , že nie je schopný splniť niektoré samostatne vytvoril standard.Instructors môže tiež chcieť , aby zvážila možnosť , že príležitostne pánsky iba relácie jogy , kde " chlapci môžu byť chlapci . " Inštruktori , ktorí držali triedy , ako je tento sa priznať , že to vytvára inú atmosféru , než je obvyklé , a že typický pes srandu nie je nezvyčajné . ale takéto stretnutia ísť dlhú cestu smerom k mužovi , nechať odpočinúť v relácii a dlažby cesta k ich relaxácii s pravidelnými jogy zasadnutí , . Odborníci dodávajú , že muži by mali byť tiež pripravení uvoľniť psychicky v jogy rovnako . Niektoré z najmocnejších mužov v podnikaní sú pripísané jogy sa nechali jasné hlavami dňa na deň namáhanie a psychickej záťaži na pracovný deň . jogy , hovoria , nielen vyčistí hlavu problémov , ale umožňuje nové nápady , ako prúdi dovnútra naozaj , mnoho top manažérov tvrdí , že niektoré zo svojich najúspešnejších nápadov prišli chvíľu meditovať počas yoga.It môže chvíľu trvať , než viac mužov objatí jogu spôsob , ako majú ženy , ale tým , že prijala tento postoj , aj muži môžu začať chápať výhody jogy , a to ako fyzickej a duševnej
By : .. Linda Adams < br >