Vylepšite vašu schopnosť počať s pravidelnými jogy

Máte problémy s otehotnením ? To nie je prekvapujúce výskyt u žien , ktoré sa rozhodnú mať deti neskôr v živote . Neskoré 20s alebo neskoré 30s nejako priviesť na pokles v produkcii " kreatívne " vajcia . Čo budete chcieť ponáhľať na najbližšie plodnosť špecialista na zabezpečenie stále môžete mať vaše dieťa , keď ste dosť mladý na to , aby starostlivosť o them.Most ženy rozhodnú mať dieťa , až keď som založená s ich kariéry , a to zvyčajne keď ste dobre do tretej dekády svojho života . Čo ženy , keď som robil , že zásadné rozhodnutie , choďte do toho plnou parou vpred a otočte celý svoj ​​život hore nohami . Životný štýl sa prevrátil , vrátane stravovania a stravovacích návykov a cvičenie režimov . Niektoré ženy dokonca ukáže posilňovni alebo cvičenie fanatikmi , ísť do úplne opačným smerom od trendu sedavého životného štýlu a gauč zemiakov . Do tej miery , niekedy dostať do extrému , kedy by lekár mal na pokyn položiť ju low.Which nás privádza k otázke , ako môže žena dostať jej telo pripravení na zmenu životného štýlu sedavý k aktívnej ? Mnohí lekári sú už nabádať svojich pacientov ísť do jogy pravidelne . Joga má rôzne pózy , ktoré priamo ovplyvňujú reprodukčný systém . Tieto pózy slúži na stimuláciu panvového dna a okolitých oblastí a stimulujú krvný obeh . Navyše , pravidelne cvičí joga zlepšuje celkový pocit rest.The Nižšie sú uvedené len niektoré z týchto dôvodov : 1. Most Pose . Tento postoj vyvoláva brušné orgány a ak sa vykonáva pravidelne , môže poskytnúť úľavu od menštruačných bolestí a nepohodlie . Mozog sa upokojil a stres je zmiernil . Póza sa začala ležal na podlahe . Potom pokrčte kolená , dal nohy na podlahe a čo najbližšie k vašim bedrových kostí , ako je to možné . Zdvihnite zadok tvoriť most a zopnúť svoje ruky underneath.2 . Pose obuvnícke . Táto póza motivuje vaše brušné orgány a vaječníky , taky , a tradične považovaný za prírodný liek na neplodnosť . To sa vykonáva sedí na podlahe s podrepe a vyložil k side.Then si dať nohy dohromady , zatiaľ čo uchopenie prstami ( alebo členky ) s hands.3 . Lotus Pose . Chrbtice, brucha a močového mechúra sú zamerané týmto póze , zatiaľ čo tiež stimuluje panvovú oblasť . Vykonaním tejto pozícii po celú dobu trvania tehotenstva pomáha zbaviť vás bolesti pôrodu . Môžete začať sedieť so skríženými nohami na podlahe . Potom dal jednu nohu na vrchole stehná s druhou nohou na hornej strane druhej stehna . Ťažkosti či bolesť skúsený a pritom to nie je problém , len tak sedieť so skríženými nohami . S palcom a stredné prsty , dať ruky na knees.4 . Ležiace Hero Pose . to predstavuje výzvy pre podporu ( podhlavník , vankúš bude robiť ) po celej dĺžke chrbta . Táto póza sa otvorí a uvoľní brucho , čo spôsobuje úľavu od menštruačných bolestí . Tie najprv kľaknúť a potom si sadnúť medzi nohami a pomaly natiahol k Vašej plnej dĺžke na podlahe . To sa nazýva stredná póza - tí si to podporuje ďalšie vankúše na chrbte , kým ste zažili dosť cvičiť , bez toho, aby výkon pillow.Regular týchto pozíciách , ako je akupresúra , plodnosť panvové masáže a reflexné uľahčiť obeh a okysličenie panvy . jedná sa o pózy , ktoré môžete urobiť sami , alebo s odborným vedením , jednoducho ako doma . Je však potrebné si pamätať konzultovať so svojím lekárom pred začatím na novom cvičením . Ani by Jóga byť liečení , alebo ako zamestnanec nahradiť lekársky posudok a liek
By : . Linda Adams