Jóga Najlepšia metóda žiť Fit .

Chcete získať zdravé ? Hľadáte jednoduchý spôsob , ako zostať čalúnenie a fit ? Hľadáte spôsob , ako zmierniť niektoré z stresu vo vašom živote ? Prečo nie dať jogu skúsiť ? Je to namáhavé , takže ak máte problémy robiť viac " fyzické " cvičenia zostať vo forme , joga by bolo ideálne pre you.It je veľmi uvoľňujúce a jednoduché urobiť , s dobrú koncentráciu a techniky . Joga vám pomôže cítiť uvoľnene , napätím a cielenejšie celom day.If ste nikdy podieľal jogových techník alebo jogy praktík , potom sa budete musieť začať s jogou basicsYou nie je telo , nie si myseľ a môžete sledovať takmer ako tretie osoby , z pohľadu vás , ja . Pantanjali by sa povedať , že myseľ a telo sú dočasné vozidlá , ale že podstatou vás , vaše vlastné , nikdy ages.Yoga pozerá na tých telo z širšej perspektívy , ktorá zahŕňa fyzické , emocionálne a duševnej pohody . Tento prístup poskytuje úver na sile mysle a jeho schopnosť liečiť telo bez vonkajšieho drugs.Very pár ľudí z západných kultúr boli schopní plne zvládnuť jogu , a to predovšetkým vzhľadom k tomu , že jóga je stále rastúci disciplína na Západe . Nedávajte veľký dôraz na tých , ktorí vyhlásili sami seba ako " joga guru " , ako vo väčšine prípadov , že neexistujú mimo India.One z najdôležitejších jogových techník dýchania . To je jadro jogy postupov a techník jogy . Ak sa nechcete dostať vaše dýchanie akurát , bude to mať úplne rovnaký vplyv . Opýtajte sa všetky otázky , ktoré budete potrebovať a cvičiť každý deň zvládnuť techniku ​​dýchania . Existuje mnoho výhod jogy praktík :
By : Andy Rick