Jóga je jedným zo zdravotných a fitness programov , ktoré mnohí ľudia sa naučili milovať a hrať . Akonáhle ľudia zistia , dobré výhody plynúce z vykonávania jogy , nemôžu si pomôcť , ale odolať nutkaniu tiež zažiť dobré veci môže provide.Yoga je povedal , aby mohli pomôcť pri očiste tela a účinne odstraňuje poruchy tela . Jóga zvyšuje flexibilitu tela . Rôzne polohy jogy pracujú na rôznych telových kĺbov , vrátane tých spojov , ktoré sa bežne nepoužívajú a cvičenia . S dobre preskúmané , vyskúšaných pozícií v joge , kĺbov , šliach a väzov sú mazané , ktorý umožňuje jednoduché v pohybe . Existujú ľudia , ktorí postrádali cvičenie a niektoré nudné pohyby tela a ich telá sa stávajú tuhé po ktorej neboli použité v poslednej dobe . Existuje jóga pozície znova dať toto telo do práce , ale nie takým spôsobom , že bude klásť tlak na častiach tela . Masáž je naozaj vzrušujúci zážitok . Avšak na rozdiel od obvyklej masáže , ktorá pracuje len na určité oblasti tela , jóga je fitness program , ktorý môže masírovať všetky telesné orgány . Na dôkladnú masáž spôsobom , že joga ponúka , dokonca aj orgány , ktoré sú sotva stimulované sa mieša a presťahoval jogu . Jóga skutočne môže prospieť celé telo , nie len chrbát alebo ruky . Orgány sa masírovať a stimulovanej nás môže ťažiť n viac ako jedným spôsobom . To pomáha naše telo vyhnúť sa ochorenie , väčšina especially.Another veľký prínos jogy je , že to robí telo , aby sa stal plne vedomí chorôb , ktoré sú asi stane v tele . Budúce infekcie a choroby , ktoré sú čoskoro mať vplyv na telo sú varovaní , aby nás skrze jogu . S týmto vedomím , potom môžeme prijať preventívne opatrenia na nápravu tohto problému a úplne eliminovať možnosť , ako sa dostať sick.Yoga tiež pomáha detoxikácii organizmu . S svaly sú stretch a orgány sú ľahko masírovať , krv dostatočne prúdi do všetkých častí nášho tela . Tým , že telo je schopné vypláchnuť a preč toxíny , ktoré sa nahromadili v našom tele . Vonku ide toxín tak , že výživa príde dovnútra To potom vedie k oneskorenej procesu starnutia , telo sa stáva napätím a relished.Stretching svaly povedie k ich vynikajúcej tónovanie . To je veľmi výhodné pre ľudí , ktorých svaly sú preč slabé a Sloth ako ochabnutosť a mäkká tukové tkanivo sa vrhajú away.These sú len niektoré z úžasných fyzickej účinky cvičenia jogy . Jóga môže tiež pomôcť udržať a zachovať harmóniu medzi telom a mysľou . Keď sa títo dvaja sú v dokonalej harmónii , bude existovať žiadna pochybnosť , že zažijete fantastické results.Yoga tiež zahŕňa meditáciu , bokom od tela , strečing pozície . Prostredníctvom vlastnej meditáciu , myseľ je pomohol sústrediť , sústrediť sa a synchronizovať s telom . Vďaka meditácii , sme schopní pracovať a dosiahnuť svoj cieľ vo zjednotenie mysle , ducha i telo k dobrému zdraviu . Meditácia tiež nám pomáha zmierniť akúkoľvek emocionálne nerovnováhy , ktoré môžeme mať vo vnútri nás . To nám pomáha cítiť sa pokojný , uvoľnený a mať pozitívne vnímanie života | By : . Freetreasure