Môže Yoga Pomoc s chudnutie a jesť príliš veľa

Obezita je v správach denne a sme vždy počul o problémoch spojených s ochorením srdca a cukrovky v správach . Rodičia neustále sťažujú , že tam dospievajúci nevykonávajú , ale sú prilepené k ich videohry alebo sedí na gauči jesť a posielanie SMS správ . Žijeme v dobe, keď je to ľahké byť neaktívne a vyzdvihnúť ďalšie pounds.Where sa joga prísť na pomoc tento problém ? V prvom rade to zlepšuje svoju pružnosť , pevnosť a celkový zdravotný stav . Niektoré formy jogy , ako je Kundalini , veľa pracovať s žliaz a so zameraním na štítnu žľazu a ďalšie žľazy môžu pomôcť cirkuláciu a sekréty tela . Štát pokojnejšie pomáha znižovať chuť na použitie potraviny pre pohodlie . Mnohokrát ľudia používajú jedlo pre kompenzáciu sklamanie a negatívnych emócií . Keď získate väčšiu kontrolu nad vašej mysle Skrze praxi jogy a meditácie , nebude závisieť na jedlo ako psychickej pohody rovnakým spôsobom . Tiež zvyšuje kapacitu pľúc a prehĺbenie niečí dýchanie zvýši oxyben , že dosiahne každá bunka v našom tele . Niektorí hovoria , že v prípade , že je obezita , tam je nedostatok kyslíka dosiahnutie tuku cells.People , ktoré joga často zapojiť sa do niečoho aeróbne pre ostatné dni v týždni . To pridáva aeróbne zložku , do niečí program , ktorý vám pomôže spaľovať tuk . Tam sú niektoré formy jogy , ktoré sú tiež dynamický a využívajú nepretržitý tok slnečných oslovenie cvičenia . To je dobrý spôsob , ako beactive a silnejší , ako well.By byť viac obsahu v sebe , jedlo nie je zapnutá ako spôsob , ako pochovať bolesť alebo skryť pocity . Hlad má psychologickú componenent a často si ľudia myslia , že majú hlad , keď sa naozaj snažia vymazať zložité emócie prostredníctvom rozptyľovať seba . Jóga otočí jeden dovnútra , aby to zase zovňajšku ako spôsob , ako získať úľavu . To potom povedie k zdravšiemu vzťahu ku stravovanie
týmto : . Jill . Cohen