Jóga pre deti - vaše deti budú Thank You keď vyrastú

Keď mi bolo 12 rokov , som si kúpil knihu , ktorá bola umiestnená v obchode na pokladni linky o joge . Kniha stojí štvrtinu a ukázalo sa rôzne Jóga . Bol som schopný zvládnuť väčšinu pózy a zažal lásku jogy pre mňa . Nechápala som všetky princípy jogy , ale ja som teraz fyzický aspekt praxe , a zistil , že mi to pomohlo , keď som začal študovať tanec . Keď som začal cvičiť jogu mnoho mojich priateľov neboli oboznámení s jogou . Snažil som sa učiť svojich priateľov , ale len málo neprejavil záujem . Jóga pre deti rastie v popularite . Jóga je nesúťažná aktivita a je zvlášť vhodný pre deti , ktoré nemajú vynikajú v tradičných športových aktivít . Postoje a rutiny v joge pre deti triedy sú určené pre deti . Mnohé z týchto rutín vyvinutých sú prezentované zábavnou formou . Niektoré pózy sú prezentované ako zvieratá alebo stromy , ktoré umožňujú deťom používať svoju predstavivosť a robiť to ako hra . Deti sa budú čoraz viac vedomí svojich tiel v dôsledku čoho je viac vedomí ich strave a držanie tela , pretože aj naďalej cvičiť jogu . Deti sú prirodzene pružnejšie a praktizovanie jogy predstavuje , že môže dať dobrý základ , ktorý sa bude ďalej zvyšovať ich pružnosť , ako sa dostať older.Benefits : Zlepšenie držania tela , balanceImproves hrubej a jemnej motoriky skillsImproved koncentrácie v školáci sú vystavené mnohým ďalších stresorov dnes . Niekedy stres je ťažšie pre deti , pretože sa nenaučili , ako efektívne sa s tým vyrovnať . Toto je faktorom , ak deti experimentovať s mnohými nezdravých návykov . Joga môže pomôcť nasmerovať túto energiu skrze dýchacie techniky a jogových pozícií , a učiť deti , ako efektívne zvládať stres . Tieto nástroje zvládanie stresu bude nadácia , ktorá pomôže dieťaťu po celú dobu ich životnosti . Jóga je tiež preukázané , že deti pomôcť deťom s vývojovými poruchami a poruchami učenia . Deti s detskou mozgovou obrnou zažili zlepšenie svalového tonusu . Deti s ADHD majú došlo k zlepšeniu u hyperaktivity a koncentrácia spojené s ťažkým technikami sa naučil cez yoga.There je veľa tried po celej krajine , ktoré učia jogu pre deti spolu s mnohými DVD , ktoré sú pod vedením kvalifikovaných inštruktorov . Mnohé z týchto tried a DVD naučí deti už vo veku 2 roky . Tam sú tiež jóga rohože sú k dispozícii pre deti spolu s loptičkami a jogy prepravky
By : . Piper Michaels