Ako sú Jóga a Pilates líšia?

Pre mnoho ľudí , jogy a pilates zdať , že rovnakú vec . Tieto dva systémy sú v skutočnosti úplne odlišné , however.Yoga je viac holistický pri kladení dôrazu na starých učení a statické pózy . Pilates je nutné posilniť svoje stabilizačné svaly a zdôrazňujú budovanie sily na flexibilitu , ale zvyšuje i Tieto cvičenia boli navrhnuté tak , aby pomoc pri budovaní mentálne sústredenie pri tréningu telo . Obe sa zameriavajú na celkovej telesnej posilňovanie a môžu tiež prispieť k vybudovaniu discipline.About Jóga : Jóga je schopný nielen pracovať na rôzne svalové skupiny v tele , ale môže tiež pomôcť vysporiadať so stresom . Okrem toho bude tento režim pomôže zjednotiť duchovné puto medzi vaše telo a myseľ . Tieto cvičenia sú súčasťou životného štýlu , ktorý využíva učenie z filozofickej školy v Indii pomôcť zjednotiť telo a dušu . Učenie sa chcel pripojiť svoje telo , myseľ a dušu do rutinné cvičenie , ktoré kladie dôraz na postavenie prináša , ktoré pomáhajú očistiť telo pre meditáciu . Strečing a pohybuje sa do pózy tvoria veľkú časť tohto systému . Tieto cvičenia sú kombinované s meditáciou pomôcť zmierniť stres a podporovať všeobecné dobre being.About Pilates : cvičenie Pilates sa zameriavajú na prácu na svaly tela . Tieto svaly sú brušné svaly , nohy a dolné chrbtové svaly . Tieto cvičenia sa tiež zamerať na tonizáciu a posilnenie paže , hrudník a zadok . Cvičenie , ktoré používajú počas tohto školenia sú určené na zlepšenie stability , flexibilitu a kontrolu nad svojím telom a zároveň zlepšiť sústredenie a koncentráciu . Tieto cvičenia vyžadujú extrémne zameranie a vyžadujú ďalšie zariadenia , ako sú krabice , rohože , váhy a mini trampolíny . Mentálny prístup nie je, ako duchovný , ale to vám pomôže zvýšiť disciplínu a silu prostredníctvom systému rôznych exercises.If hľadáte očistiť svoju myseľ a fyzické výhody , mali by ste skúsiť jogu . Pilates , na druhej strane , odstraňuje duchovné učenia a môže byť lepšie , ak máte záujem len v dobrom fyzickom tréningu , bez duchovného hľadiska . Tieto dva systémy môžu ponúknuť celý rad výhod ako z psychického a fyzického hľadiska . Voľba na ktorý vám systém vyhovuje najlepšie , je úplne na vás
By : . Jessica Fousterson