The Legend Of jogy

Mnoho pózy jogy sú špeciálne určené na úľavu od niektorých bolestí a máte pocit , vplyv na určité oblasti tela . Umenie jogy sa snaží nájsť túto oblasť a určiť všetky svoje vnútorné energie na to , aby bolo možné kontrolovať sami seba a sústrediť sa na tomto mieste a priniesť tam všetku svoju energiu . Joga tiež snaží pomôcť s dýchaním . V skutočnosti , mnoho z jogy závisí na sile svojej mysli , ktoré majú vplyv na vaše telo . Napríklad , v Raja joga , je ich tam osem zásad , ktoré sú aplikované na každom cvičení , ako je Yama , že päť členov sa zdržalo hlasovania z klamania , násilia , sebectvo a ďalšie . Potom , Niyama je zachovávanie čistoty , spokojnosť , strohosti , štúdium , a vzdať Bohu , a Asan odkazuje na polohe v sede , ktorý je špeciálne určený pre tie meditácie . Potom , pránájáma je pozastavený dych , ten , ktorý sa vzťahuje na kontrolu svoje osobné životnú silu . Pratyahara sa týka zrušenia svoje zmyslové orgány od vonkajších objektov , a Dharanu odkazuje na upevnenie svojej pozornosť na jediný objekt , ako Dhyana je kontemplácie prírody a jej prvkov , a samádhi je, keď sa konečne spojiť svoje vedomie , že s meditáciou object.All to vám pomôže spoznať svet spôsobom , a pomôže vám objaviť sami seba , ako si môžete dopriať v cvičeniach . Samozrejme , že vo viac praktického hľadiska , jóga je ideálny pre prácu z častí vášho tela , rovnako . Niektoré pozície vyžadujú ohnúť v polovici , umiestniť obe ruky na podložku , a potom sa zhlboka dýchal . Tento postoj sa často zmierňuje bolesti chrbta , keď dýchanie je vyrovnaný so zvyškom tela a všetko , čo prúdi rovnomerne . Ostatné pozície ste urobiť verzii kudrliniek , ktoré naozaj funguje na vaše brušné svaly a vaše svaly paží , príliš , a prináša silu hornej časti tela . A to všetko z pozície robiť dobre vám pomôže nájsť vnútornú silu a pokoj , ako ste schopní sa zhlboka nadýchla a robiť to najlepšie , aby dobre dýchať a easily.The Hlavným cieľom jogy je naozaj k lepšiemu svoj ​​život a zaistiť , že dostanete stav duševnej pohody , rovnako ako fyzickej dokonalosti . To má zabezpečiť , že zostanete fit a pokoj a dýchať cez kríze každodenného života . V niektorých náboženských skúseností , sa používa na dosiahnutie vyššej víziu sveta a harmonický svadbu tela a mysle a ducha , takže si môžete naozaj zaostriť svoju pozornosť spôsobom , ktorý je poučný . To tiež pomáha ako upokojujúci rutinnej práce sa svaly a dať vám nejaký čas na relaxáciu každý deň , rovnako . Bez ohľadu na to , aké sú vaše osobné potreby , zistíte , že joga má silu , aby sa cítite osviežujú a pokojný spôsobom úplne odlišným od mnohých iných druhov cvičení , takže si môžete vychutnať výhody a efekty a skutočne využívať ich pozitívneho vplyvu na . váš život a stav bytia
By : Roberto Sedycias