Tento článok popisuje päť spôsobov , ktoré Samkhya joga môže pomôcť zvýšiť kvalitu vášho života , bez ohľadu na svoje osobné situáciu a situation.1 . Zvýšená kapacita pľúca - podľa conducing Samkhya jogu dvakrát týždenne , budete ako dych efektívnejšie učiť a ovládať svoje emócie ako výsledok . Dýchacie cvičenia vám tiež pomôže zvýšiť VO2 max čo je maximálne množstvo kyslíka , môžete príjem jedným dychom . To je dôležité pre každého zdravého kardiovaskulárneho úsilie , ako vaša kapacita pľúc bude mať priamy vplyv na to , ako vaše telo bude vykonávať , keď pôsobí . 2. Zníženie hladiny stresu - výskum naznačuje , že berie oddychový čas iba pre seba , pomáha znižovať hladinu stresu a majú čas od každodenných problémov , ktoré problémy nám všetkým . Tým Samkhya jogu , bude vaše telo prirodzene byť viac uvoľnená a vaše svaly a vnútorné orgány sa mali možnosť pretiahnuť a uvoľniť toxíny , ktoré sú zachytené prostredníctvom zvýšenia hladiny stresu . Tým , stanete sa v jednej s vašou dušou a budete usilovať o dosiahnutie kompletnej stav toho , čo je známe ako vnútorný mier , alebo Shanti . 3. Vyššia úroveň fyzickej zdatnosti - Samkhya Jóga je umenie , ktoré sa opiera o preťahovanie a rozvoj osobných schopností , tiahnuci sa v priebehu času . Pritom začnete používať tukové zásoby ako zdroj energie , čím telo vo vyššom stave fyzickej námahe . Ako to urobíte , vaše telo bude stále pružný , práca nadčas čo vedie k zvýšeniu úrovne tónovanie . 4. Uvoľnená myslenie - kvôli atmosfére v rámci Samkhya jogy nájdete sami stávajú veľmi uvoľnene , vstupuje do stavu pasivity , ktorý je bezkonkurenčná v akejkoľvek mimoškolskej činnosti . 5. Stretnutie ľudí - tým , že pôjdete na Samkhya jogy triedy stretnete podobne zmýšľajúcich jedincov , ktorí chcú zvýšiť kvalitu svojho života prostredníctvom odbúranie stresu a relaxáciu , dva aspekty , ktoré Samkhya joga poskytuje ľahko . . Splnením týchto typov jednotlivcov nájdete sami spoznávať nových priateľov , ktoré sú na rovnakej vlnovej dĺžke , šťastný stýkať sa s vami s cieľom ďalej zlepšiť aj vy a vlastnú kvalitu života | By : newsstar