Prítomnosť ao celom rade našich emócií

Toto je lekcia o prístupe joy.During nedávno Yin jogy , učiteľ hovoril o zamedzení bolesti . Hovorila o štúdiu , ktorá odhalila ženy pri pôrode najčastejšie požiadať o lieky proti bolesti , pretože ženy sa obávajú , že bolesť sa čoskoro stane príliš veľký , a nie preto , že je príliš bolestivé v túto chvíľu . Moment k okamihu, keď sa ženy v práci na štúdii vykazujú ich bolesť bola znesiteľná , ale ak to mám ešte horšie , že by neboli schopní zniesť . To môže odrážať , ako sa často vzďaľuje od života na ich rast hranou , pretože ľudia majú tendenciu si predstaviť , zhoršenie bolesti , skôr než zostať v prítomnom okamihu . Ak sú prítomné na zložité pocity v danom okamihu , najčastejšie objav je , že je fine.In triedu Yin jogy , pózy sú držané po dobu až 10 minút ( čo môže cítiť ako večnosť , zvlášť keď úsek je intenzívny ) . Študenti by mali venovať veľkú pozornosť na panický inštinkt vytiahnuť späť a dostať sa von z pózy pre úľavu . Ak k tomu dôjde , skôr než dostať sa z póze , namiesto toho požiadať sami , ak inštinkt je naozaj o príliš veľa nepohodlie v tomto okamihu , alebo v prípade , že nutkanie je v reakcii na očakávané bolesti . Niečo zvedavý možno objavili . Je-li pozornosť priniesol na dýchanie a zostať v prítomnom okamihu , môže byť vyššia úroveň relaxácie , ktorá umožňuje spojivového fascia otvoriť a pretiahnuť . Pobyt s týmto pocitom , skôr než starostí o to , čo by mohlo byť cítil ďalej, je typ key.This o všímavosti cvičenia môžu byť použité k emočný stres v živote rovnako . A na vyššej úrovni , tento objav môže tiež priniesť prítomnosti a radosti . Ako to súvisí ? Väčšina ľudí príde na horkosladké miestach ochraňovať posledný okamihy s ľuďmi alebo okolnosťami veľké lásky a uznania . Keď nastane čas , spýtajte sa sami seba , ako sa cítite práve teraz v tejto chvíli skôr než budúce pripojenie nie je znovu vidieť . Skôr než strach a smútok , môže zvedavý , čo sa stalo ... často to umožňuje pocity lásky a šťastia . Keď so zameraním na budúcnosť , je tu tendencia k očakávania straty pre sifón mimo spokojnosť k dispozícii v súčasnej dobe . Joy má skúsenosti iba v okamihu , a preto môže byť väčšia , keď sme present.So problémy , ako že vyviedol v triede Yin jóga môže byť veľká prax pre výkon povedomia mysli na oboch koncoch spektra - schopnosť držať prítomných s náročnými momenty , možno tiež umožniť prístup na prítomnosť radosti . Byť prítomný v okamihu , kedy umožňuje oveľa širšiu škálu emócií a prístup k viac autentického života - bytie viac žiarivo nažive . A jóga je skvelá vedenie , aby v praxi pre tento objav
By : . Žiarivo živý