Joga môže dodať vám veľa skvelých výhod

Veľa ľudí po celom svete sa cvičí jogu , a každý človek to robí pre rad pozitívnych , z osobných dôvodov . Jóga dodáva mnoho výhod , a priemerný človek , ktorý sa dostane do jogy často chce , aby si zdravotné výhody , ktoré prináša o Jóga bol asi doslova tisíce rokov . Nepopierateľným faktom , že joga má tak veľkú výdrž cez stáročia , aby pomohla obnoviť telo a myseľ vypovedá o joge , bez ohľadu na lekárskych pokrokov , ktoré máme teraz pre lepšie zdravie , vypovedá o joge . Na rozdiel od mnohých iných fyzických aktivít , môžu ľudia všetkých vekových kategórií a fyzických schopností podieľať sa na jogu . Bez ohľadu na to , či ste práve začínate a neboli vypracované dlhú dobu , alebo sú na dobrej ceste k olympijskú zlatú medailu a dokončovacie jóga školenie ako inštruktor , joga ponúka druh cvičenia , ktoré môžu využívať celý rozsah fyzické schopnosti , od najslabšej k najsilnejší , v kľudnej , pokojnej a uvoľnenej setting.Yoga má schopnosť poskytnúť veľké fyzické výhody pre tých , ktorí ju v priebehu času . Pri pohľade na niekoho , kto urobil jóga pre dlhú dobu nie je pochýb , že je to dobré pre telo . Typicky dlhoroční praktizujúci jogy budú chudý , svaly , že to nie je objemný , ale je veľmi definovaný . Jóga tiež pomôže k zvýšeniu flexibility človeka , ktorý im pomôže v priebehu ich každodennom živote . Joga vám dáva možnosť dozvedieť sa , ako sa pretiahnuť a presunúť celé vaše telo úplne novými spôsobmi , a prínosy možno vidieť pomerne rýchlo . Aj keď to nemusí byť zrejmé na vás okamžite , budú prínosy stále prichádzajú . Vaše telo môže trvať nejaký čas zvykať pohybujúce sa v cestách , ktoré ste urobili v minulosti , alebo aspoň nie moc . Nemali by ste sa odradiť , ak nie ste okamžite a ako mávnutím čarovného prútika flexibilné , ako chcete , aby sa pri prvom spustení jogu , ako držať s ním vám pomôže byť viac flexibilné v čase . Dokonca aj potom, čo ste sa robí jogu na dlhú dobu , bude vaše telo aj naďalej prispôsobovať sa požiadavkám , ktoré ste nastavili pre neho , a ďalšie pokročilé praktiky jogy sa otvorí len na vás , ktorý umožňuje , aby sa stal ešte zdravšie . Na rozdiel od ľudí , ktorí zdvíhať závažia , len hmotnosť budete zdvíhanie v joge je vaše vlastné telesnej hmotnosti . Jednou z pekných vecí o joge je učenie niesť a presunúť svoje telo spôsobom ste neboli vedomí predtým , a cvičí jogu nepochádza s niektorými rovnakými negatívnymi zranenia , ktoré môžu prísť s ďalšími činnosťami . Je všeobecne známe , že vzpieranie s externými závažiami môže viesť k sérii rôznych fyzických zranení . Viac extrémny šport , tým väčšia je pravdepodobnosť úrazu . Keď budete mať šport ako súťažiť v strongman súťaží alebo súťaží silovom trojboji , zvýšite pravdepodobnosť , cez strechu . Ak sa zúčastňujete v joge , pomôže vaše telo odpočinúť , pomáha rozvíjať svoju silu , rovnováhu a pružnosť , takže budete mať menej stresu na vašom tele . Keďže je jedným z najčastejších zranení pri športe alebo práci von je do chrbta , ste skutočne rezanie na to , že pravdepodobnosť . Bolesti chrbta sa zvyčajne môže trvať po celý zvyšok svojho života , takže nerobia chybu účasti v športe , kde je to viac než pravdepodobné , že sa vám nestane . . Zamyslieť sa začínajú svoj ​​tréning joga hneď, a otvoriť sa do sveta liečenia a zdravie
By : Claire Winters