Vaginálnu suchosť a váš sexuálny život

Vaginálna suchosť alebo menopauza sucho je veľmi bežný problém u žien . To sa odkazuje na nadmerné sucha v pošve . Je možné, aby styk veľmi bolestivé . Nie je to len to , že je tiež sprevádzaný neustálym svrbením , ktoré môžete nájsť veľmi annoying.Excessive suchosť v pošve môže tiež viesť ku krvácaniu pri pohlavnom styku , a to môže urobiť sa vyhnúť sexu za všetkých okolností . Iné problémy spojené zahŕňajú vôľu v pošve a riziko infekcií apod , môže to tiež viesť k zlým vaginálnej vône atď Hlavnou príčinou vaginálna suchosť je spomalenie produkcie estrogénu v tele . To môže byť v dôsledku veku alebo iných faktorov , ako je pôrod , extrémny stres , nedostatok v potrave , atď , Estrogén je hormón , ktorý je zodpovedný za udržiavanie pružnosti v pošve . Nedostatok estrogénu v tele robí steny pošvy tenký a dry.Here je niekoľko jednoduchých tipov , ktoré vám pomôžu dostať sa vaginálnu suchosť : 1. Pite veľa vody - to pomáha udržať vaše telo dobre hydratované . Dehydratácia môže zhoršiť situáciu , a preto , že je dôležité , aby piť aspoň 8-10 pohárov vody každý day.2 . Niektoré potraviny , ako sóje a sójových výrobkov môžu byť tiež veľmi efektívne pri zvyšovaní produkcie estrogénu v tele . Pokúste sa zahrnúť ich do svojho diet.3 . Obsahujú základné tuky , ako sú omega - 3 vo vašej strave - Tieto tuky sú dôležité pre produkciu estrogénu a ďalších hormónov . Niektoré z najlepších zdrojov týchto tukov patria olivy , orechy a fazuľa , ryby , ako sú lososy , atď , 4. . Vyhnite sa pitie , ktoré majú kofeín v them.5 . Pravidelné cvičenie môže byť tiež skvelý spôsob , ako zvýšiť prietok krvi do pohlavných orgánov , ktoré môžu pomôcť zvýšiť vaše libido.6 . V neposlednom rade kvalitné vaginálny krém môže byť veľkým prínosom , ako well.Such vaginálne krémy boli získava popularitu v posledných niekoľkých rokoch . Tieto krémy alebo gély sú vyrobené z všetkých prírodných zložiek , ako sú Mirofirm , vilínu , dub žlčníka extrakt , aloe vera , vitamín E a pod Tieto krémy nielen zaistiť lepšiu mazanie , ale môže tiež zvýšiť vaše libido tým , že zvyšuje prietok krvi do pohlavných orgánov . Môžu tiež pomôcť zvýšiť vaše pošva okamžite na application.Not len to , oni môžu tiež zvýšiť úroveň vzrušenia počas predohry , a tak vám dosiahnuť intenzívnejší a viac kvalitné orgasms.Good vaginálne krémy sú bezpečné a nemajú žiadne vedľajšie účinky vôbec . Niet divu , že ženy sú ich nákup v obrovských počtoch
By : . Vanessa Cena