Chcete vedieť Dve Potraviny , ktoré ste tučná ? Jeden môže šokovať

Na 2 potraviny , ktoré sú najviac výkrmu , že budem hovoriť v tomto článku bude pravdepodobne vyhodiť vás ... tieto 2 potraviny sú falošne predpokladá , že " zdravý " . To je zvyčajne prekvapenie pre ľudí , keď je odporúčané , že odstránenie týchto potravín zo svojej diet.We všetci vieme , ako zle vysoký ovocný cukor sirup zrna a trans tuky sú pre nás , tak ťa ušetrím ešte jednu prednášku o tých , ... Namiesto toho , prečítajte si o to vidieť pár potravín , ktoré môžu šokovať , ktoré môžu byť hromadia na fat.The prvý z týchto tukových stavebných potravín , ktoré je mylne veril byť zdravý je pšeničné výrobky ... To zahŕňa väčšinu pečivo , cereálie , bagety , muffiny , cestoviny , sušienky , a tak ďalej . Verte , že Ir nie , tento zoznam zahŕňa " celozrnný " v kategórii tohto výkrm food.Did viete , že veľké percento populácie má nejakú mieru intolerancia k lepku v pšenici a iných zrnách ? Plnohodnotné celiatikov sú najviac citlivé na to , že väčšina obyvateľov nikdy nemala jesť veľké množstvo pšenice , ale väčšina ľudí si neuvedomuje , to .. Ľudský tráviaci systém sa nikdy prispôsobiť veľkému množstvo pšenice v diet.Wheat bol zavedený do ľudského jedálnička len v posledných niekoľkých tisíc rokov , a nikdy nebolo v tak veľkom množstve až do posledných 80-100 rok . Jedná sa o malé množstvo času v porovnaní s pôvodnou strave , že ľudský tráviaci systém vyvinutý v priebehu niekoľkých 100000rok jesť lovec - zberača stravu mäsa , ovocie , zelenina , orechy a seeds.When ľudia eliminovať zrno zo svojho jedálnička pre 2 až 3 týždne , či sa začnú cítiť lepšie a schudnúť , to takmer vždy robí obrovský rozdiel . Na mnohých príležitostiach , že nielen začiatok stratu telesného tuku oveľa viac rýchlym tempom , ale tiež konečne zbaviť trávenie a bolesti hlavy , ktoré je trápili im po celé roky . Často dokonca aj kožné problémy zmiznú , keď odstráni zrno od diet.The 2. príklad z najhorších výkrmu potravín , ktoré šokuje mnoho ľudí , pretože to je myšlienka byť " zdravé " je - ovocie juice.Don ' t získať mylnú predstavu , že som nie anti - carb obhajcu sám o sebe ... väčšina plody sú veľmi zdravé pre nás . Ale my sme neboli určené na odstránenie šťavu od zvyšku ovocia a len piť vysoko kalorické sladké zmesi a nechať za sebou vlákna a ďalších prospešných zložiek z fruit.By len pitie šťavy z ovocia ( pomarančový džús a jablkový džús bytosť 2 z najhorších vinníkov v západnej strave ) , nie ste dostať chuť spĺňajúce účinok vlákniny v ovocí , a vy ste odišiel túžbu po fajčení viac sacharidov . Ďalej , vlákna v celom plode pomáha pri jedle celých plodov ovocia v porovnaní s juice.Bottom riadku spomalenie odozvy krvného cukru ... príliš veľa ovocné šťavy sa priberá . Naopak , jesť celé ovocie so všetkými vláknami pomáha udržiavať vyváženú a zdravú stravu a poskytuje vysokú hustotu živín ( ak zvyšok vášho jedálnička je celé nespracované potraviny rovnako ) . Užite si a veľa šťastia s vašou výživou snaží Rick Fenney
By : pinnacle31