Má veľký sebavedomie a pozitívne body image

Obrazy žien , ktoré vidíme v médiách dnes neexistujú vo fyzickom svete . Dokonca aj Kate Moss nevyzerá obálke časopisu v reálnom živote - bez ohľadu na to , ako schudnúť , že je prirodzene , jej fotky sú prestriekaný a falošné . Ak supermodelka nevyzerá ako mediálny obraz , ako potom môže skutočná osoba vyzerať takto zastaviť sa snaží vyzerať ako niekto , na billboard , alebo si želajú ste mali supermodelka pása - často supermodelka nemá ten pas buď ! Ak nie ste spokojní s tým , ako vyzeráte - stop ! Prestaňte s negatívne seba - talk , prestať hovoriť si budete nenávidieť , ako vyzeráš , prestať hovoriť si priať , aby si vyzeral different.I viete , ako to cíti . Pred niekoľkými rokmi som mal ex - priateľ , ktorý bol citovo zneužívajúce , a neustále mi povedal , že som tučná . Čoskoro som nemohol vidieť mimo mojej tuku tváre a ochabnutá belly.Stop porovnávať sa s niekým , kto vyzerá lepšie . Prestaňte nenávidieť tak , ako vyzerajú . Stávame sa to , čo veríme . Často sa stáva , že niekto nám povedal , príliš často , že sme škaredá alebo tučná , a začneme veriť . Kladieme na väčšiu váhu , a potom sa ešte zúfalo stratiť , že weight.As ironické , ako to môže znieť , je prvým krokom k chudnutiu je nebudú zúfalo snaží prísť weight.Forget , ktoré chcete stratiť x kíl za mesiac , alebo chcete, aby sa zmestili do vašich chudá džínsy znovu . Zabudnite , že sa vám nepáči , ako vyzeráte , alebo si myslíte , že ( alebo niekto iný si myslí ) , že ste fat.Instead , zamerať sa na to , kto ste . Tie sú tak oveľa viac , než to , čo vyzerá . Zameranie na jednotlivca si are.Positive výstuž vám pomôže zvýšiť vaše sebavedomie . Premýšľajte o tom, niečo , čo absolútne milujú o svojom živote , alebo sami , a vytvoriť osobné mantru . Mantra je veta alebo frázy, že je schopný odstrániť negatívny thoughts.When opakovane vyhlásil , mantra očistí svoje vedomie . Je možné , že má pozitívny body image niečo tak jednoduchého ako " viac pracujem, šťastnejší som " alebo " Aj žiara vnútri " . Začnite deň opakovať túto mantru niekoľkokrát , a opakovať vždy , keď máte pocit , nadol alebo nájsť negatívne emócie priblížiť sa na you.Create a vďačnosť časopis . Napísať pár riadkov v ňom každý deň predtým , než idete do postele , navrhovať veci , ktoré sú vďační za ten deň . Mohlo by to byť tak jednoduché, ako " Som vďačný , že počasie bolo príjemné pre moje piknik dnes " . V priebehu času to zvýši vaše šťastie a uvidíte svoj ​​život vo viac pozitívnom svetle . Ak nechcete zapisovať svoje myšlienky , môžete vykonávať toto cvičenie mentálne
By : . Michael nalebo , Jr