Štyri spôsoby , ako odstrániť svoje pivné brucho

Život si nemožno predstaviť bez piva . Záznam hovorí , že ľudia v skutočnosti sa naučil , ako sa vymyslieť svoje pivo , než piecť ich chlieb . Bolo natoľko súčasťou života , že bez neho , strany môžu byť tak nevýrazné a netušené . Ale viete , že za každých 12 unca piva dostanete zbierať 100-300 kalórií ? S týmito obrovské množstvo kalórií , dostanete sa počatie pivo brucha , keď pijete nadmerné pivo . Výrez ho je jednoduché , keď si ešte mladý . Ale keď ste sa dostali na 40 , to bude oveľa ťažšie , pretože metabolizmus dostane viac či menej pomalší . Ale to nie je čas byť naštvaný . Existujú prirodzené spôsoby , ako odstrániť pivné brucha v polovici života . Páči sa drvia Pri práci vonku , pridať drví , čo je najviac populárne medzi orezávanie cvičenia . Na rozdiel od sit - up , drví , ktorá je horná brušnej cvičenie , nevyvolávajú dolnej časti chrbta na zem tak , že len posilňuje a rozvíja vaše brušné svaly tak , eliminuje pivné brucho . V priemere 30 minút denne pre jeden z týchto dvoch môže odstrániť 60 kalórií . Má požadovať sto sklapovačky . Zdravie fitness odborníci hovoria , že by ste mali znížiť 3.500 kalórií spáliť jednu libru tuku sám . Je desivo nedostupný veľa , najmä pre tých , ktorí naozaj nemajú pevnú cvičebný plán , ak sú ešte k výpočtu presné údaje a čas , musíme určiť to dosiahnuť . Ale začať robiť málo a zvýšiť ju denne k zlepšeniu na úrovni , kde sa môžete držať krok s normou . Skúste koleno a noha Raise To je takmer ako drví cvičenie , ale tentoraz je to vaše kolená , ktoré hodláte zvýšiť a vaše nohy sa budete dvíhať tam a späť . To posilňuje dolnú časť brucha . Pokiaľ ide o výšku kolien hore a zdvihnite nohy cvičenie , môžete sledovať , že štandard pre drví . Navrhnúť Pravidelné cvičenie ProgramDoing brušné cvičenie samo o sebe nemôže vám pomôcť tón vaše pivné brucho do šesť - pack abs , aj keď si to dôkladne vždy . Obsahujú tiež kompletné cvičebný program pre vaše telo posilniť váš metabolizmus , ako je beh , jogging , jazda na bicykli a mnoho aktívnych pohybov tela , kde si môžete zapotíte . Hovoria metabolizmus sa spomaľuje , ako si s pribúdajúcim vekom . Ale nie všetky fitness odborníci prijať . Jedná sa o zníženie výšky vášho svalovej hmoty , že relatívne spomalí vašu schopnosť transformovať svoje živiny na energiu . Oživiť svoj cvičebný program vám pomôže držať značnú mieru svalovej hmoty pre koordináciu s vašimi drví a koleno a zdvihnite nohy spaľovanie tukov na bruchu . Pite ModeratelyThe najviac ťažko vec , ale je priama odpoveď na pivné brucho problémov je znížiť pitie . Rezanie na mieru piva pijete a pár ju s telesným výkonom je iste najúčinnejšie zo všetkých spôsobov, ako v eliminácii vaše pivné brucho na 40 rokov . Niekedy , odstúpenie od zmluvy formou pitie je už psychologické . Ak Pritom je stressfully neznesiteľné , pobaviť seba robiť ďalšie aktívne angažmán spoločne s telesné cvičenie , ako je šport | Ak tak urobíte , je stresujúce pre väčšinu konzumentov , ale snaží sa zapojiť sa do rušných činností bojovať off } . Môžete robiť veci , ako je šport , tanec a plávanie . Nemôžete začať robiť tak , s výnimkou usporiadať svoju myseľ na to , najmä keď ste veku 40 rokov a vyššie . Úsilie sa viac zdĺhavá , ako keď ste mladí . Udržujte svoje telo zaneprázdnený odísť preč myšlienku dostať niečo na pitie na smäd - kalenie piva
By : . Daryl B. Chapman