10 New Chudnutie Diéta Tipy pre správnu stravou

Je nás občania strácajú peniaze a čas správne na diétne a cvičebné programy ? Vzhľadom miliónov dolárov Američania trávia na nadmerné balenie a fitnes znižovanie hmotnosti , to je úžasné , že prehĺtať toľko nutričné ​​nezmysly . Platíme značné množstvo peňazí na pomoc legitímne vedecký výskum v oblasti zdravia , a zvrátene sa rozhodnú ísť spolu s najhorúcejšie nevzdelaný podomový obchodník , ktorý sľubuje , že nám ukázal , ako sa zbaviť 20 libier v week.To byť primerané , žiadne diéty program , naozaj by sa mal skladať z týchto 10 charakteristík : • Základné bezpečnosť : strava musí dodávať cez rôzne potraviny dostatočných živín a vitamínov pre uspokojenie požiadaviek tela • Výkon : . Proper , dobre vyváženej diéty vyžadujú čas . Diéta plány , ktoré sú príliš rýchle, príliš ambiciózny alebo robia hlúpe chváli sa vo väčšine prípadov nepodarí • Údržba : . Skontrolujte , či je stratégia , ktorá vám nastaví na dobu určitú nízkokalorickou diétou programu . Väčšina ľudí nemajú trvalé diéty , s priamym dôsledkom , že väčšina vzdať . Pozrite sa na diétny plán , ktorý vám ukáže nielen to , ako schudnúť , ale najlepší spôsob , ako udržať chudnutie príliš • Vedecká : . Dobré a trvalé zníženie hmotnosti závisí na vede . To je často veľký sen o jednoduché a bojujú bez programy chudnutie , ale veda nám hovorí inak • Zdravý : . Produktívna chudnutie plán nielen znižuje riziko vzniku chronických ochorení , ale tiež zlepšuje životnú úroveň . Správnej diéty a cvičenia znamená lepšie zdravie všeobecne , a to pomôže telu v boji s radom fyzikálnych porúch • Fitness : . Jednotlivec sa snaží schudnúť , sa musí zúčastniť nejaké každodenné cvičenie . Vedecký výskum ukazuje , že udržiavanie hmotnosti je podstatne jednoduchšie pre živých ľudí , než pre osoby so sedavým zamestnaním . Pravidelné cvičenie podporuje fyzickú kondíciu a často prináša na iných zdravotných zisky , ktoré nemôžu byť vyrobené cez chudnutie na to vlastné • Telesné cvičenia : . Ako sa vaša úroveň aktivity zvyšuje , bude sa možné mať ďaleko viac a stále si udržiavať vhodnú váhu . • Originálne strata : konštantný plán chudnutie bude podporovať úbytok prebytočného tuku , skôr než len vodu . Tento plán vám pomôže udržať váhu off trvalo • Low - cost : . Úspešné chudnutie diéta bude zdôrazňovať lacné , zdravé potraviny , rovnako ako cvičenie , ktoré možno inžinierstva tak , aby vyhovovali zvolenej životný štýl . Vzhľadom prechádzky , jazda na bicykli , plávanie a behanie sú predovšetkým rozumné , lacné fyzické cvičenie a spáliť veľa kalórií . Žiadne drogy , price " diétne pomôcky " alebo liečebných kúpeľov sú žiaduce • Príjemné : . Progressive chudnutie a príjemné cvičenie môže robiť diéty zvládnuteľné . . Ak chudnutie technika je príjemné , že sa logicky inklinujú stať sa úspešným
By : nathnvv1pa