Ako dostať svoje deti , aby sa zaviazali , že zdravá strava plán

Keď som bol v prvej triede som vážil 98 libier . V tej dobe som bol najťažší dieťa v mojej triede . Rozhodne nie je dobré pre moje sebavedomie . Pretože som bol jediný bacuľaté dieťa moji rodičia boli dosť obavy , aby ma k doktorovi za pomoc . To viedlo vo svojom prvom stravy . Hoci to bolo , v spätnom pohľade , zdravá strava plán , to bolo tiež úplne mizerne experience.A už vedel , že som bola iná a strava podporoval len ten pojem . Niečo tak jednoduchého , ako školský obed sa zmenil na bolestné pripomenutie , že som nebol ako každý else.To svoje vedomosti tam bolo veľmi málo stravy , z ktorej si môžete vybrať späť v tých dňoch ... a oni boli obvykle predpísané lekárom . V skutočnosti , Weight Watchers bol jedným z prvých diéty hit na trhu , a že nenastal kým nie skoro 1960 . Spomínam si na jeden multi - násobné diéta list . V malom tlače bola uvedená čo a kedy som mohol jesť . Ďalšia vec , ktorú som si živo pamätám je , že som bol obmedzený na mučivé 1000 kalórií za deň . To bolo dávno . Ale čo by sa stalo , keby som sa narodil v tomto desaťročí ? Iste , ja by som nemal byť len obézne dieťa v triede . V skutočnosti , tam je dobrá šanca , že moja veľkosť by sa objavili ďalšie " normálne " , čo vyvoláva otázku : " ? By moji rodičia boli tak motivovaní , aby hľadali pomoc " Môj názor je , že " tuk " sa stal hlavný prúd , a tým pádom aj väčšie prijateľné . Rodičia sú menej pravdepodobné , že vidieť nadmernej hmotnosti ako vážny problém . Navyše , mnohí rodičia sú sami obézni čo je ešte ťažšie pre deti , aby si vedenie a pomoc , ktorú potrebujú , aby si svoju hmotnosť pod control.Kids dnes nie sú len overfed , ale sme vytvorili kultúru nečinnosti . Videohry a TV nahradili zábavné outdoorové aktivity . Dobrou správou je , že dnešní rodičia , ktorí sú ochotní pomáhať a chrániť svoje deti z tejto epidémii obezity , majú prístup k bohatej zdroje pre riešenie Google problém.Je hľadania pre " diétu pre deti " vráti 81.000.000 výsledky . Medzi tými je veľa správne motivovaní a správne postavené zdravej stravy plány pre deti . Vždy zvážiť motiváciu týchto marketingových a informačných zdrojov . Sú motivovaní nenásytnosťou alebo úprimnou túžbou prispieť k zdraviu a pohodu pre vaše deti ? Mayo Clinic poskytuje vynikajúce informácie pre zdravej výživy a výživy požiadavky pre deti v rôznych vekových skupinách . Dôrazne odporúčame , aby ste si rady z lekárskej komunity vo vzťahu k pomoci svojim deťom . Neriskujte zdravie vášho dieťaťa na výstrelok diet.If vaše dieťa je len mierne nadváhu a tento problém sa dá vyriešiť stratu pár kíl a potom je riešenie jednoduché . Len znížiť späť na množstvo potravín , zabezpečiť zdravšie voľby potravín , a dať im viac príležitostí pre fyzické exercise.In viac ťažkých situáciách , kde je prítomná obezita , ktoré budete potrebovať viac špecializovanú pomoc . Je-li obezita je problém pre vás ako rodičov , potom sa vaša rodina potrebuje pomoc . Váš problém hmotnosť vytvorila prostredie , kde sa dieťa nemá šancu , ak si získať pomoc pre seba rovnako . Uistite sa , že rodinné projekt s pomocou spoľahlivého zdravie professionals.Research ukázal , že deti prijať stravovacie návyky svojich rodičov . Ak ste vyberavý jedlík , budete pravdepodobne vaše deti budú vyberavé jedákov . Naopak , ak ste všetko o zdravej výžive , potom sa vaše deti budú náchylní prijať tie správne stravovacie habits.Parents používať výraz " Urob , čo hovorím , nie ako ja ! " V skutočnosti , deti napodobňovať naše správanie často . Ak máte očakávať , že poslušnosť k vášmu poučenie , potom musíte zálohovať svojimi akciami . " Prax , čo kážeš ! Žijú , čo si poradiť ! " Váš životný štýl sa dramaticky ovplyvňuje životný štýl vášho dieťaťa . Ako vaše dieťa zmieriť so zdravou diétny plán najprv začína s vami . Ak chcete získať im , aby sa zaviazali budete musieť preukázať , že ste sa zaviazali . . Vedenie príkladom
By : Richard Weirich