Pridať nejaké korenie do svojho jedálnička schudnúť

Ak pridáte korenie do jedla , to je povedal , aby pomoc v chudnutí v mnohých rôznymi spôsobmi . Po prvé , väčšina ľudí jesť menšie porcie , keď jedlo je pikantná . Navyše , niektoré koreniny sú hlásené pomôžu urýchliť váš metabolizmus . Iné druhy korenia sú známe pre ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi , ako pomôcť podporovať chudnutie . Tu je zoznam niektorých z korenia , ktoré sú známejšie pre pomoc stratu zvýšenie hmotnosti a dôvody , ktoré môžu pracovať pre vás : 1. CinnamonResearch ukázali , že škorica môže znižovať hladinu cukru v krvi , rovnako ako pomáha regulovať , ako sa vaše telo metabolizuje sacharidov . To môže byť tiež užitočné pri bučanie cholesterol , ktorý bude aide ľudia , ktorí chcú stratiť weight.2 . Cayenne pepperCayenne korenie je bleskovo horúce a korenené červenej papriky , ktorá je údajne naštartovať metabolizmus vášho tela až o 25 percent . Je tiež ohrieva ústa , ktoré môžu znižovať množstvo svojich častí . Cayenne , tiež známy ako chilli , je tiež dosť horúci , že budete chcieť piť veľa tekutín s jedlom , ktoré vám tiež pomôže cítiť plnšie . 3. Black pepperBlack korenie je naozaj exotické , pretože takmer každý niečí kuchynský stôl má peppershaker . Avšak , to má chemické látky v ňom názvom piperin , ktorý je povedal , aby stimulovať nervový systém . To môže tiež pracovať naštartovať metabolizmus . Čerstvo mleté ​​čierne korenie má oveľa väčší rekuperačná ako staršie mletým čiernym korením . 4. TurmericAnyone ktorý sa používa kurkuma všimol zlatú farbu , to dáva do potravín . Kurkuma je vraj bráni vstrebávaniu tukov . Výskum na myšiach ukázali , že zložka kurkumy volal teraz rasca , pomohla spomaliť rast tukového tkaniva . Kurkuma je často zmiešaný so zázvorom a rascou , aby " kari " . Niektorí odborníci sa domnievajú , že chudnutie účinky kurkumy je lepšie , keď je zmiešaný s týmito dvoma ďalšími spices.5 . Zázvor Zázvor je strava priateľský korenie na jeho vlastné rovnako . To je si myslel , ako naštartovať metabolizmus a pomôže vám tráviť potraviny . Vzhľadom k tomu , efektívne chudnutie a dobré trávenie idú ruka v ruke , skúste pridať lyžičku alebo dve nejakého čerstvo strúhaného zázvoru do polievky , alebo iné druhy potravín pre rýchlejší hmotnosti loss.6 . MustardWhen začnete zoznam potravín , ktoré sú nízkokalorické , alebo dokonca žiadne kalórie , ktoré sú stále plné chuti , nič sa nevyrovná horčicou . Niektoré druhy pripravených horčíc nemajú žiadne kalórie vôbec ! Výskum ukázal nám , že to môže tiež pomôcť roztočiť váš metabolizmus . Horčica má selén v tom , ktorý je myšlienka k pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi , rovnako ako zvýšenie hmotnosti loss.The Skvelá vec , o tomto zozname korenie je , že chutia . To je užitočné , pretože môžu dodať chuť príliš nízky tuk alebo low - kalórií potraviny . Plus , pretože ste pridať aj korenie a teplo , budete viac než pravdepodobné , že jesť menej z nich pikantné a teplých jedál
By : . Randy DeHetre