Je Atkins pre vás to pravé

Atkinsonova diéta je veľmi populárny , ale je to pre vás to pravé ? Než začnete sa nízke carb ceste , mali by ste mať nejaký čas sa rozhodnúť , či nízka carb je ten správny spôsob , ako schudnúť . Len preto , že to bolo efektívne pre ostatné, neznamená , že to bude pre vás to pravé . Žiadne zvláštne diéta funguje pre každého , a môžete dokonca zistiť , že typ nízke carb stravy , ktorý pracuje pre vás lepší ako iný . Existuje veľa vecí , aby zvážila , ako začnete Atkinsonova diet.First , zhodnotiť vaše minulosť diéty histórie . Ak ste sa snažia schudnúť po dlhú dobu , ste nepochybne snažil celý rad diét . Vezmite na vedomie , rôznych diét , ktoré ste sa snažil v priebehu rokov . Zapíšte sa základy každej diéty , čo fungovalo a čo nie . Tiež , napísať , prečo ste nezostal na konkrétnu diétu . Zhodnoťte svoje skúsenosti s vysokým obsahom sacharidov stravy . Tieto typy diét patrí väčšina low - tukov a kalórií riadené diéty . Ako ste sa cítili , keď na tieto typy diét ? Boli ste hladní , posadnutý s jedlom alebo zažíva negatívne reakcie ? Alebo ste sa cítil plný energie a všeobecne dobré ? Ak ste mali skúsenosť s nízkymi carb diet , napísať , že sa rovnako . Pasca negatívnych vplyvov v prvom týždni , ako sa jesť nízke carb budete cítiť ? Prečo si prestal používať nízke carb stravy ? Bude Odpovede na tieto otázky vám pomôžu rozhodnúť , či Atkins je pre vás to pravé alebo nie . Ak ste mali dobré skúsenosti s nízkotučných diét a zlé skúsenosti s inými nízke carb diet , potom Atkins pravdepodobne nie je pre vás . Ak ostatné low - carb diet pracoval , ale nie bez ťažkostí , potom ste možno boli na zlej typu low - carb diéta a Atkins by mohlo fungovať lepšie . Ak ste mali zlé skúsenosti s oboma typmi diét , potom budete mať lepší úspech s upravenou Atkins diet.Your jedlo a jesť správanie môže tiež vám povie , či je alebo nie je Atkins je dobrou voľbou pre vaše úsilie chudnutie . Carb citlivosti sú označené určitým súborom správania. Môžete byť carb citlivé , ak máte pocit , že jesť hneď po tom , čo ste dokončili jedlo . Budete tiež cítiť silné nutkanie k jedlu po celý deň . Môžete pociťovať závraty , fuzzyheaded a unavený , bez toho, aby sa na podporu z cukru alebo iný sacharid . Citlivosť Carb je tiež zobrazený, ak máte pocit , pomaly po jedle . K tomu dochádza , najmä potom, čo jesť jedlo bohaté na cukry a sacharidy . Ak sa u Vás objavia tieto príznaky často , môžete mať carb citlivosť . Skúste venovať pozornosť tomu, ako sacharidy vplyv na vás a ak budete pokračovať prejaviť tieto príznaky , skúste robiť nízke carb stravy . Váš úspech na Atkinsonova diéta môže byť tiež stanovená váš zdravotný a rodinnej anamnézy . Ak máte nejaké pre- diabetickej symptómy alebo diabetes sám , znížená carb stravy ako Atkins , môže byť pre vás to pravé . Významné zvýšenie telesnej hmotnosti môže byť tiež pomáhal Atkinsonova diéta . Normálne , viac nadváhou ste , tým väčšia je pravdepodobnosť , že máte vysoký krvný tlak , vysoké hladiny triglyceridov a vysoký krvný glukózy . Ak niektorý člen vašej rodiny má cukrovku alebo je výrazne obézny , môže to tiež vás na riziko týchto podmienok . Vaše tendencie týchto podmienok na genetickej úrovni , možno označiť nutnosť pre s nízkym obsahom sacharidov stravy , ako je Atkins . Plán Atkins bolo preukázané , že zvýšenie hmotnosti a riadiť problémy hladiny cukru v krvi . Pokiaľ sa jedná o problémy vo vašej rodinnej histórie , potom možno budete chcieť , aby zvážila Atkins diet.There je veľa dobrých dôvodov , prečo vyskúšať Atkinsonova diéta . Či už ste reagovali dobre na ďalšie nízke carb diet v minulosti alebo máte v anamnéze , ktorý vyžaduje riadený obsahom sacharidov , môže Atkinsonova diéta vyhovoval vašim potrebám
By : . Randy DeHetre