Je Pôst bezpečné ?

Pokiaľ ide o chudnutie , jedna metóda sa stala oveľa viac široko používaný v posledných rokoch , a táto metóda je pôst . Pôst nie je nová myšlienka , v skutočnosti pravý opak , je to pravdepodobne jedna z najstarších metód kontroly hmotnosti tam je , ale to je úplne iný príbeh altogether.The otázka , či je alebo nie je pôst je v bezpečí , je ten , ktorý má bola položená mnohokrát , viac často ako ne lekárskych a nutričných odborníkov na deň , hoci obe oblasti sú teraz začínajú byť oveľa otvorenejší o tomto často kontroverzné metódy straty weight.So ... je pôst v bezpečí ? v všeobecne platí , že pôst zahŕňa vlastné zbavenie potravín , tekutín alebo oboje . Potom znova , pôst môže prísť v rôznych druhoch , ako je voda iba ovocné alebo zeleninové šťavy nalačno , prerušovaný , atď, ale v mnohých prípadoch sa jednotlivci úplne zdržať príjmu potravy . Bohužiaľ , keď hovorí o dosiahnutie cieľov rýchle chudnutie , odpoveď na túto otázku ... je pôst v bezpečí , nie je tak rezu a suché ako by mnohí dúfajú , ako odpoveď je áno aj nie ! Ako so všetkým v živote , väčšina vecí sú v poriadku v moderovanie a pôst sa v ničom nelíši . Ak rýchlo príliš dlho potom účinky môžu byť negatívne , ktoré spôsobujú choroby a podmienky v rozmedzí od anorexie k zlyhaniu pečene , ale pôst pomerne krátku dobu, ale v pravidelných intervaloch môže poskytnúť mnoho výhod , vrátane hrubého čreva zdravie a jasnejšie kožu , rovnako ako hmotnosť loss.Although je to 100 % pravda , že mnoho typov pôst pomôže ľuďom schudnúť veľmi rýchlo , môže to byť tiež pravda , že mnoho z tejto hmotnosti by kvapaliny a nie tuk , teda aspoň spočiatku rovnako , a len v prípade , ste boli v celkom rýchlo , to je , keď budete konzumovať bez vody a bez jedla , neodporúča sa mimochodom ! Tu sú niektoré z dôvodov , prečo pôst by nemali byť považované pre chudnutie a tiež dôvod , prečo by to malo byť ! Zmätený ? 1. Pôst spomalí váš metabolizmus . - To znamená , že tuk sa snažíte prísť začína byť spálený na omnoho pomalšie , a preto ste prestal schudnúť . To je pravda , ale to , čo nie je zvýraznené , ako dlho budete musieť byť v stave nalačno pre váš metabolizmus sa začne spomaľovať down.Look sa na to takto , väčšina z nás boli na diéte alebo dva , ale to , čo všetky diéty zásadne sa , bez ohľadu na to , ako sú maskované , je znížiť denný príjem kalórií . Čo sa objaviť u všetkých diét je , že všetci dosiahnu chudnutie plošinu , väčšina z nich je okolo dvoch týždňov značkou . Táto plošina je pri chudnutí ste sa stretli s diétou za predchádzajúce dva týždne buď výrazne spomalí alebo sa zastaví úplne! Dôvodom to stane , je , že metabolizmus tela sa prispôsobiť novej , nižší príjem kalórií , a akonáhle tak urobil sa zastaví spaľovanie zásoby tuku . Pôst po dlhú dobu , budú mať rovnaké účinky , je tiež dosiahne plató . Avšak , prerušované obdobia pôstu 24 hodín nebude mať žiadny vplyv na váš metabolizmus ešte bude stále znižovať svoje týždenné kalorické príjmu 0,2 . Pôst sa neodporúča pre osoby so zdravotným otázkam . - Ak má osoba existujúci zdravotný problém alebo ak on alebo ona je s konkrétne lieky , pôst je potrebné sa vyhnúť hladovaniu môže ľahko zhoršiť tieto hygienické podmienky , alebo ohroziť niečí imunitný systém . Nezdravý človek potrebuje všetky živiny , ktoré sa môžu dostať , keď každý jednotlivec užívanie niektorých liekov potrebuje značné zažívacie materiál bezpečne prehltnúť tie lieky , a dokonca , aby im pomohla k práci svojej určený actions.The väčšina z toho je pravda , ale existuje mnoho zdravotné stavy , ktoré by značne ťažiť z občasné hladovanie a existujú alternatívne lieky pre väčšinu sťažností , ktoré fungujú rovnako dobre aj bez jedla ako s ním . Vždy pamätajte , že sme hovorili o občasných obdobiach už nalačno ako 24 hodín , tretina z nich by bola vynaložená na spanie ! Som si istý , že existuje mnoho miliónov moslimov a ľudia z iných náboženstiev , ktorí rýchlo často pre náboženské dôvody , ktoré bezpečne berú lieky a rýchla zároveň . Najbezpečnejšie možnosťou je vždy sa poraďte so svojím doctor.Ultimately , otázka bezpečnosti pri hladovaní úplne závisí na okolnostiach, tam sú niektoré kľúčové faktory , ktoré v prípade nedodržania by mohlo predstavovať skutočné nebezpečenstvo pre vaše zdravie , ale podľa nasledujúcich rozumný pôst indikatívnu sumu stanovenú podľa nutričné ​​odborníci , ktorí pri svojej práci vychádzať vedecky podložené skutočnosti , potom cesta k bezpečnej a prirodzené chudnutie je otvorená
By : . Daniel Major