Svojrázne spôsoby , ako schudnúť

Schudnúť sa zdá byť univerzálny problém narazil veľa a bol celoročné starosť o zdravie . Početné programy na chudnutie a chudnutie diéty Zdá sa , že nedôjde rok čo rok , a napriek tomu mnoho ľudí , ktorí sa trápia rovnaké hmotnosti problém . Bohužiaľ , neexistuje žiadny čarovný spôsob , ako zhodiť kilá preč . Ako každá zdravotná guru by sa povedať , spaľovanie tukov , je jediný spôsob , ako stratiť nadváhu . Avšak , tam sú niektoré neobvyklé a neobvyklé spôsoby , ako schudnúť . Tieto metódy môžu zahŕňať spôsoby , ako oklamať sami o jesť menej kalórií , bez tradičných diétne plány a cvičenia cvičenia . Okrem chudnutie , môžete nájsť proces oveľa zábavnejšie , než zdĺhavé stint v posilňovni . Jesť pikantné thajské jedlo , ktoré je najštiplavejších na svete , môže zvýšiť metabolizmus a spomaľujú svoj ​​jedálniček . Rýchlo jesť vždy spôsobuje prejedanie . Jesť korenené jedlá , jesť menej a nemusíte baliť kalórií . Ubúdanie libier ešte nikdy nebolo tak jednoduché . Ľudia v Poľsku vydávajú iba 5 % z rodinného rozpočtu na stravovanie mimo domova . Ľudia , ktorí často jedia vonku majú zvyčajne menej zdravé jedlo a oni inklinujú byť ťažšie . Menej času stráveného jesť doma varené jedlo je spojený s rastúcou mierou obezity . Tým sa postupne rezanie späť na stravovanie mimo domova vám ušetrí nielen peniaze , ale aj stratiť niektoré nechcené libier . Niekedy čuduje , prečo Brazílčania sú trvalo štíhle ? Zdá sa , že si svoje tradičné jedlo natoľko , že si to s takmer každé jedlo . Miska sa skladá z ryže a fazule , ktoré znižuje riziko získania nadváhy . Jedlo s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tuku . Preto , že hladina cukru v krvi sa stabilizovala a pláž - ready telo je konečný výsledok . Na druhú stranu , raňajkoval je denný zvyk 75 percent Nemcov . Raňajky znamená , celozrnné obilniny , ovocie a pečivo . Vynechávanie raňajok bola vždy neodporúčajú všetkými odborníkmi na výživu . Takže ak ste do preliatia libier , mali by ste jesť raňajkách , ako Nemci . Švajčiarsko má túto kašu hovoria müsli s ovsa , orechy a ovocie . Misku müsli bolo spojené s reguláciu hmotnosti a zlepšenie zdravia . Švajčiarsky mať na raňajky a ako ľahké občerstvenie v noci . Müsli je vlákno robí to pomaly stráviteľné a na konci udržuje bruško plné dlhšie . Rovnaký rozpustná vláknina môže znížiť zlého cholesterolu o 10 % , v závislosti na diétne sestry . Briti na druhej strane jesť v malých porciách , či už doma alebo v reštauráciách . Porcie jedla na menšie doske dáva ilúziu jesť viac jedla . Podľa odborníkov na výživu supersizing jedlo vás supersizes . Stravovanie na menších doskách vás donúti vychutnať si jedlo dať telu čas , ktorý potrebuje signál , že ste plná . Po pokojnejším rodinné jedlo je známe , že Francúzi podpis . Väčšina francúzskych rodín večerať spolu každú noc a typické jedlo bude trvať 33 minút na všedné dni a 43 minút cez víkend . Tým , že sa ponáhľa vaše jedlo , budete skončiť jesť menej , pretože to trvá asi 20 minút od okamihu , kedy ste plne pre mozog rozpoznať znamenia . Ak Nemci jedia raňajky nábožensky , jesť veľký obed je pre Mexičanov . Podľa tradície , Mexičania jedia ich najväčší jedlo medzi 2 a 4 hodinou . Ako všeobecné pravidlo balenia kalórií a väčšinu ťažkých vecí na raňajky a obedy a menej alebo žiadny v noci - to je dobrý spôsob , ako uľahčiť kontrolu hmotnosti
By : Cedric Loiselle
.