Ako schudnúť a zostať aktívna môžu pomôcť riadiť Astma

CDC opisuje astma ako jednoducho ochorení zahŕňajúcich zápal dýchacích ciest a pľúc . Ľudia , ktorí trpia astmou majú konštantnú zápal dýchacích ciest a pľúc , čo spôsobuje mnoho dýchacie problémy , ktoré môžu viesť k ďalšej vážne problémy , vrátane obezity . Pre mnoho astmatikov , fyzická aktivita môže spôsobiť nástup astmatického záchvatu . Tento typ sa nazýva astmy vyvolanej cvičením astmu , alebo EIA . EIA je zvlášť nebezpečná forma astmy , pretože to spôsobuje veľa trpiacich, aby sa zabránilo výkonu , čo vedie k obezite . Obézne osoby trpiace astmou majú oveľa ťažšie času správou ich astma a dýchacie všeobecne , než tých , ktoré viedli zdravý lifestyle.In výskumné štúdie vopred pripraveného podľa neurológov v Národnom inštitúte starnutia v Bostone , skupina obéznych astmatikov boli umiestnené na prísnu diétu osemtýždňovej diéta plán vyvolávajúce 8 % pôvodnej telesnej hmotnosti . Každý pacient zažil znateľné zlepšenie príznakov astmy . Štúdie naznačujú , že spojenie medzi chudnutie a astmy spočíva v zápal pľúc . Chudnutie pomáha znížiť zápal a dôraz na pľúcach , v poradí zníženie astmatických svetlice - up . Hoci fyzická aktivita môže niekedy vyvolať astmatické záchvaty , je nesmierne dôležité , aby astmatici zostať aktívny pomôcť riadiť a znižovať vzplanutia a symptómy . Americká rada na cvičenie je vytvarované výskum naznačuje , astmatikov , ktoré sa podieľajú na pravidelnom cvičení rutiny podporuje vyššiu toleranciu , zníženie stresu , pravidelný spánok , vyššej energetickej hladiny a zníženie astmatických záchvatov . To je dôležité najmä pre tých , ktorí trpia astmou na udržanie zdravého životného štýlu a váhu . Schudnúť a viesť zdravý a aktívny život znižuje tendencia k liečbe astmy vzplanutia . Ak sa chcete vyhnúť problémom s astmou týkajúce sa výkonu , je vždy dôležité sa poradiť s lekárom pred začatím nového cvičenia pluku . Lekári a lekárske chudnutie špecialisti môže byť môže byť užitočné najmä s navrhnúť vlastný a prospešné chudnutie postupy , ktoré nebudú spôsobovať dýchacie problémy . Lekárske chudnutie špecialisti a lekári môžu pacientom poskytnúť zdravé vykonávajúcich rutiny , ktoré pracujú najlepšie s ich telom , a nebude vyvolávajú fyzickú námahu . Odborníci strata Lekárske váhy môže poskytnúť ďalšiu vlastnú pomoc pri diétnych plánoch a lieky v rovnováhe s cvičením plans.For zvýšenú ochranu proti vzplanutiu , môžu lekári tiež poskytnúť pacientom inhalátory . Tieto inhalátory sú veľmi prospešné pri prevencii dýchacie problémy, ak sa podáva 10 až 15 minút pred fyzickou aktivitou . Je tiež dôležité , astmatici pamätať na prechod na nové cvičenia plukov a zahriať správne pred cvičením . Hoci mnoho astmatikov môže báť astmatické záchvaty , je jasné , že zdravé , bezpečné cvičením môže poskytnúť astmatikov s prírodnou a prospešný spôsob , ako riadiť život s astmou
By : . Neville Street