Po 9 mesiacoch tehotenstva , prvá vec , na mysli väčšinu nových matky " je , ako stratiť dieťa tuk a získať ich pre- dieťa tela späť . So správnou diétou a cvičením nové matky môže byť obnovený normálnu prevádzku v žiadnom momente . Tu je niekoľko užitočných tipov , ako sa rýchlo zbaviť kíl a dostať sa späť do formy v najzdravším možným spôsobom . Najjednoduchší a najzdravší spôsob , ako pre nové mamičky , ako spáliť kalórie , je napodiv nájsť prostredníctvom dojčenia . Dojčenie je veľmi prospešné pre matku aj dieťa v mnohých spôsobmi , vrátane spaľovania 500-700 kalórií . Dojčenie je bezpečný a zdravý spôsob , ako pre nové mamičky schudnúť a spáliť kalórie a zároveň poskytuje svoje deti so základnými antioxidantov a živín potrebných pre rozvoj zdravého imunitného systému . Ďalší skvelý spôsob , ako pre nové mamičky sa dostať do formy sa zapojením svoje dieťa v pohybe . Stať sa nový rodič je často časovo náročné , takže to môže byť ťažké nájsť čas , aby sa zmestili sólovú cvičením na nabitý program . Užívanie vaše dieťa na prechádzky a beží v kočíku , je skvelý spôsob , ako sa zbaviť kíl . Beh a chôdza s kočíkom poskytuje skvelý kardio fungovať pomáhajú rozkladať tuk a budovať svalovú hmotu . Cvičenie môže byť zábava pre dieťa rovnako , deti majú často ísť na kočík , zisťujú , že je upokojujúce a uvoľňujúce . Práca z videa môže byť veľmi prínosné pre nové mamičky , ktorí majú málo času na prácu von , ale potrebujú sa dostať späť do formy . Cvičenie videá ukazujú , rýchle , cielené postupy , ktoré môžu pomôcť s konkrétnymi oblasťami . Niekoľko zábavné systémy vrátane Nintendo Wii a Xbox 360 sa v poslednej dobe vydala niekoľko cvičení hry , ktoré poskytujú zábavné a efektívne cvičenie , ktoré sa zameriavajú na kľúčové oblasti . Tieto hry možno sledovať a zaznamenávať pokrok a môže tiež poskytnúť vlastné cvičenie rutiny . Tieto hry a videá sú obzvlášť výhodné pre nové mamičky , pretože môžu získať výhody z veľkého cvičenia z pohodlia svojho domova . Pre nové mamičky , ktoré potrebujú ďalšiu pomoc ubúdanie tvrdohlavý libier , môžu odborníci strata zdravotné hmotnosť je obzvlášť užitočné . Špecialisti strata Lekárske váhy môže pomôcť zabezpečiť vlastný diétny plán , cvičenie rutiny , a lieky na zabezpečenie zdravé chudnutie . Špecialisti strata Lekárske váhy sa vliekol na pomoc zdravé , rýchle chudnutie . Títo lekári sú obzvlášť užitočné pre nové mamičky , pretože môžu zabezpečiť , že nové matky schudnúť bezpečným a zdravým spôsobom , ktorý je najlepšie pre matku i dieťa | By : . Neville Street