Antioxidanty : Dobrá vec , oni sú na vašej strane

Milióny procesov dochádza vždy vo vnútri nášho ľudského tela , a tieto procesy vyžadujú kyslík . Bohužiaľ , to isté životodarný kyslík môže vytvárať škodlivé vedľajšie účinky , alebo antioxidačné látky , ktoré spôsobujú poškodenie buniek a vedú k chronickým ochoreniam . Tieto škodlivé oxidanty sú viac obyčajne známy ako " voľné radikály " . Voľné radikály zabiť nejaké bunky a ničia ochrannej vonkajšej membrány ostatných . Ak je voľný radikál získa prístup k vnútrajšku bunky , môže dôjsť k poškodeniu jeho genetický kód ( DNA ) , ktorá riadi reprodukciu buniek . Ak DNA sa mení , bunky buď nemôžu reprodukovať sám , alebo abnormálne bunky sa tvoria . Našťastie máme antioxidanty , ktoré sú skupina vitamínov , minerálov a enzýmov , ktoré chránia telo pred formácie voľných radikálov tým , že neutralizácia , ako budú môcť voľne cestovať cez telo pomstil . Antioxidanty sú vyrábané väčšina rastlinných potravín , ktoré ich používajú ako súčasť svojho obranného mechanizmu . S strava bohatá na zeleninu a iných rastlinných potravinách nám dáva väčšie šance na získanie rôznych antioxidantov . Nižšie sú uvedené niektoré z vitamínov , ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti : Vitamín A podporuje zárodočné zabíjanie enzýmov a je nevyhnutný pre zdravé sliznice bunky . Beta - karotén a vitamín A zničiť carcinogens.Vitamin C je silný stimulátor aktivity T - efektorových buniek . Znižuje tvorbu lipidov v mozgu a mieche , ktoré často vzniknúť poškodenie voľnými radikálmi . V prítomnosti hesperidín , a bioflavonoidy , pôsobí ako silnejší voľných radikálov scavenger.Vitamin E chráni povlak okolo každej bunky a bráni tuku a bunkovej membrány žltnutiu . Zinok je potrebný pre udržanie normálnej koncentrácie v krvi vitamínu E.Generally , prírodné potraviny sú považované za lepšie zdroje antioxidantov ako spracovaných tabliet a kapsúl . Zatiaľ čo telo metabolizuje umelé vitamíny a minerály rovnakým spôsobom ako prírodné živiny v potravinách , prírodné živiny obsahujú veľa dôležitých látok , ktoré nie sú uvedené v pilulkách
By : . Natural Health Filipíny