Rybí tuk a chudnutie - mali by ste byť skeptický

Mnoho ľudí sa spochybnil platnosť údajné spojenie medzi rybí tuk a chudnutie , a kto by mohol viniť za to , že skeptický ? . Väčšina doplnkov stravy určených na pomoc ľudia rozbaľovací hmotnosti nefungujú , a toto bolo preukázané , znovu a znovu . Okrem toho majú omega - 3 mastných kyselín bolo vyhlasoval , že to toľko zázračné veci , nie je tam žiadny spôsob , ako všetko , čo môže byť true.The Faktom je , že existuje vedecký dôkaz , že zálohuje každú tvrdenie o účinnosti týchto základných živín , pokiaľ ide na prevenciu a liečenie všetkých možných zápalového ochorenia . So všetkými týmito dôkazy na podporu svojich pozitívnych tvrdení o omega 3 mastných kyselín , prečo by si dokonca pochybujem , že by mohli robiť viac pre vás ? Poďme sa pozrieť na dôkazy , ktoré podporujú omega 3 mastných kyselín ako chudnutie tool.The prvú štúdiu , že budeme miesto, pokiaľ ide o rybí tuk a chudnutie bol vykonaný na University of Georgia . Ako to bolo štúdie vyplynulo , že zavedenie vysokej úrovne DHA omega - mastné kyseliny pomáhal pri zastavení premeny tzv pre - tukových buniek do tukových buniek tým , že spôsobí , aby skaze . Strata týchto buniek je pozoruhodný rozdiel vo výške f jedného tuk hromadí v priebehu time.Scientist v Japonsku uskutočnila štúdiu dvoch skupín obezite náchylných myší . Sú kŕmené týchto myší s vysokým obsahom tuku , a jedna skupina dostala omega - 3 DHA rybí olej doplnky , zatiaľ čo druhý nie . Na konci štúdie , vedci k záveru , že skupina , ktorá sa dostáva na omega 3 mastných kyselín doplnky metabolizuje oveľa viac tukov , ako non - doplnená skupina urobil , a preto získal menej weight.Other výsledky , ktoré boli overené v priebehu týchto rybieho tuku a chudnutie sa zdá podporovať skoršie zistenie , že omega - 3 mastné kyseliny majú výrazný vplyv na kardiovaskulárny systém a celé telo . Tí , ktorí v ​​skupinách , ktoré boli uvedené rybieho tuku skúsenosti znížený krvný tlak , spomalenie srdcovej frekvencie , a výrazne nižšie triglyceridov . Dôkazy ukazujú , že ľudia , ktorí jedia omega 3 mastných kyselín doplnky pravidelne trpí tiež nižšie riziko vzniku plaku budovy na tepny walls.Exercise hrá kľúčovú úlohu vo vzťahu medzi rybí tuk a chudnutie , a zistilo sa , že ľudia , ktorí pravidelne vykonávanej a vzal rybí tuk stratil väčšiu váhu , než tie , ktoré používajú cvičenia sám . , Ako je cvičenie , omega 3 mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na poruchy nálady , ako je depresia súvisiace . Zdá sa , že ľudia , ktorí trpia týmito typmi porúch majú zvyčajne nízke hladiny omega 3s.What je to najhoršie , čo by sa mohlo stať , ak ste skúmali súvislosť medzi rybí tuk a chudnutie ? Aj keď ste nemali stratiť veľkú váhu , ako by ste chceli , by ste stále fyzicky i psychicky ťažiť z doplnenie vašej stravy s omega - 3 mastnými kyselinami . Zdá sa mi , že nejakú váhu ste stratili bude len bonus
By : . Laurel Cohen