Ako prežiť Fast Food menu a stratiť 20 libier

V súčasnej dobe je priemerná večera v USA podceňuje jeho alebo jej príjem kalórií až o 93 percent , keď jej outa € " čo znamená , budete pravdepodobne jesť dvakrát toľko , ako si myslíte ! Aby sa tieto tri jednoduché možnosti a zníženie kalórií , tuku a cholesterolu , bez toho, aby zničil chuť . Tieto voľby vykonanej denne zníži kalórií a ušetriť viac ako 20 libier year.1 ) Uistite sa , že Burger HealthierBurger kráľ Whopper ® so syrom 770 Calories48gm Fat100mg Cholesterol 1450mg SodiumMake to HealthierNo Mayo ušetrí 160 caloriesNo syr ušetrí 110 caloriesand Žiadne ďalšie tajnú omáčku ! Tým sa ušetrí 270 kalórií , jednoduché zmeny , ako je tento , sa robia každý deň , vám pomôže stratiť viac ako 20 libier za jeden year.2 ) menej tuk a menej sodíka PizzaPizza chatařské dva plátky Najvyšší pán pizza ( 12 " ) 620 calories32gm tuku1 , 440 mg sodiumDid viete , len 4 plátky chutné feferónka je 108 calories.Make to HealthierWant mäso na pizzu ? Skúste kuracie prsia alebo hamThin Kôra miesto Pizza Hut Pán pizzaMake Tieto prepínače a ušetrite 260 kalórií a 20 gramov tuku . U týchto swapov , môžete prísť o viac ako 20 libier za year.3 ) Fried Chicken nie je Vyprážaný pleť a BatterKFC originálny recept kuracie meal460 calories32gm tuku , aby to HealthierJust odstrániť vyprážané kožu ! - Stále prstom Lickin dobré tasteImprove akékoľvek kuracie jedlo tým , že jej skin.It môžete uložiť až 200 kalórií a 17 gramov tuku . . , Aby tieto druhy swapov každý deň a ušetriť asi 20 libier v priebehu jedného year.Make tieto jednoduché zmeny a ešte mať možnosť vychutnať si občas fast food jedlo
By : Tali