Ako vážne sú vaše pamäť a koncentráciu problémy ?

Ide o to , problémy s pamäťou a koncentráciou sú naozaj vysoko na našom zozname priorít . Nie ako s chrípkou , alebo bojovať za studena , kde robíme všetko , čo môžeme , aby sme sa ho zbaviť - rýchlo . Väčšina z nás prijíma , že máme deň voľna a len sa snaží náš najťažšie sa dostať cez to . Ale pre tých , ktorí majú to pravidelne , budete nakoniec zistí , že začína mať vplyv na váš výkon v práci , rodine , dokonca aj váš spoločenský život . Avšak , život nemusí byť zložité . Bylinné lieky boli použité ako pamäťové toniká sa datuje od staroveku , a je známe , že sú účinné a užitočné pre zlepšenie fungovania mozgu , poznávacie ( myslenie ) , a koncentrácia . Takže to , čo spôsobuje problémy s pamäťou a koncentráciou ? Existuje veľa príčin , ktoré prispievajú k účinnosti pamäte a koncentrácie . Medzi ne patria : depresia , stres , nedostatok spánku , základné zdravotný stav , vek a nutričné ​​deficit ( najmä omega - 3 mastných kyselín a kyseliny B - vitamínov skupiny listovú, vitamín B1 a vitamín B12 ) . Avšak , aby skutočne pochopili , čo je príčinou , aby ste neustále stratiť svoje zameranie a zabudnúť na veci , mali by ste krok späť a pozrieť sa na celkový obraz . Nepoužívajte zamietol a ísť ďalej . Uvedomte si údaje , ktoré zahŕňajú epizódy zabudnutia alebo roztržitosti , ťažkosti zachovať alebo pripomínajúce informácie alebo ktorý nie je schopný sa sústrediť na úlohu alebo informáciu po dlhú dobu . U starších ľudí , môže to byť porucha progresívny pamäti , zmätenosť , problémy , poruchy nálady a ťažkosti vykonávaní každodenných úloh . Tieto príznaky môžu ukazovať na Alzheimerovu chorobu , iné typy demencie alebo mozgových insufficiency.Helpful bylín a živín - odporúčame čo je bestTo podporovať duševnú bdelosť , koncentráciu a pamäť , sa vzorec , ktorý kombinuje nutričné ​​podporu nervového systému s bylinkami Brahmi , Ginkgo , Withania a sibírsky ženšen s obsahom vitamínov skupiny B a vitamínu C. Tento energizujúci formula je ideálny pre študentov a ľudí v psychicky náročných rolí , ktorí potrebujú vykonávať na svojom vrchole počas stresujúce doby , a je tiež výslovne uvedená u starších znepokojení problémy s pamäťou ľudí Ginkgo podporuje periférny krvný obeh , a najmä zlepšuje integritu a funkciu krvných ciev v mozgu . To pomáha pri zvládnutí symptómov , ako je zlá pamäť a koncentráciu , zlé spracovanie informácií , úzkosť , roztržitosti , znížila telesnú výkonnosť a nedostatok energie Brahmi je Ajurvédska bylina , ktorá sa tradične používa na stimuláciu pamäti a koncentrácie, zlepšenie myšlienkové procesy ( poznanie ) a podporovať inteligenciu . V klinických štúdiách , ale tiež preukázala schopnosť redukovať úzkosť , čo je ideálne bylina používať počas skúšky a pri iných stresových chvíľach , kedy je potrebné vykonať na vaše duševné vrchole Withania podporuje kognitívne funkcie a energiu a zároveň podporovať imunitný a nervový systémy Sibírsky ženšen zvyšuje schopnosť organizmu vyrovnať sa so stresom , a tiež stimuluje imunitné funkcie a odolnosť voči infekcii sa vitamíny skupiny B a vitamín C sú nevyhnutné pre funkciu nervovej sústavy a je potrebný vo väčšom množstve , počas stresujúce doby . Nedostatok týchto živín môže narušiť našu schopnosť vyrovnať , keď v pressureOther užitočné domácej remediesUse olejový horák šíriť rozmarínový esenciálny olej . Rosemary je tradične považovaný za pamäťové tonikum a štúdie naznačujú , že vdychovanie jeho éterický olej pomáha zvýšiť bdelosť a sústredenie , zvýšiť kvalitu a rýchlosť pamätí a znížiť pocity úzkosti a stressDrink medovka čaj . Výskum naznačuje , že tento tradičný pamäť a mozgové tonikum môže prispieť k zlepšeniu duševnej výkonnosti a pokoj Niektorí vedci sa domnievajú , že po stredomorskom štýle stravy môže pomôcť chrániť váš mozog , rovnako ako chráni vaše srdce . Tento spôsob stravovania udržiava spotreba mäsa relatívne nízka , ale obsahuje veľa čerstvých produktov , zdravé tuky ( napr. extra panenský olivový olej ) , strukoviny , morské plody , cesnak a ďalšie bylinky a korenie na minimum , vaša strava by mala obsahovať dva kusy ovocia a zeleniny päť podávajúci pokrmy zo zeleniny každý deň , spolu s niekoľkými porcií v celých zŕn a strukovín najmä , jesť veľa zelenej listovej zeleniny , pretože sú bohaté na kyselinu listovú, ktorá môže pomôcť riadiť hladinu homocysteínu . Byť aspoň dvaja , slúži rýb vo vašej strave každý týždeň . Medzi omega - 3 mastné kyseliny , ktoré obsahujú , sú nevyhnutné pre funkciu mozgu , a tam sú niektoré náznaky , že vysoké hladiny omega - 3 ( DHA ) , a to najmä , môže mať ochranný účinok proti poklesu pamäti súvisiace s vekom a Alzheimerovej choroby . To môže byť užitočné pri omega - 3 doplnok príliš . Uistite sa , že vybrať vzorec , ktorý je testovaný na čistotu , takže nie ste konzumovať nadmerné množstvo PCB , ortuť alebo olovo Minimalizujte aktivitu voľných radikálov tým , že prestanete fajčiť , rezanie späť na potraviny , ktoré obsahujú nasýtené tuky , alebo trans - tukov ( napr. mäso a vnútornosti , plnotučné mliečne výrobky , a nezdravé potraviny ) , a vyhnúť sa nadmerné pitie a užívanie drog rekreačnej . Byť aktívny pomáha pri riadení úzkosť , depresia , stres a ďalšie problémy nálady . To môže tiež pomôcť zlepšiť svoju koncentráciu a duševnú spracovanie . Len si pamätajte , ak ste sa stretli s problémami s pamäťou a koncentráciou , existuje niekoľko možností , ktoré vám pomôžu , aby vám ten impulz . Ale ak ste ju zažívajú pravidelne , urobiť si čas na pochopenie , prečo , pretože to môže byť vážnejšie , než ste si mysleli , a v tomto prípade sa obráťte na svojho lekára zdravotný
By : . Greenridge