Vitamín B komplex doplnky a prečo ich potrebujeme

Vitamíny B sú : je potreba tiamínu ( B1 ) a riboflavín ( B2 ) , pomáhať telu pri výrobe energie a vplyv na enzýmy , ktoré majú vplyv na svaly , nervy a srdce . Niacín ( B3 ) sa podieľa na produkcii energie v bunkách a pomáha udržiavať kožu , nervový systém a tráviaci systém healthy.Pyridoxine ( B5 ) pomáha vplyv normálny rast a development.Pyridoxine ( B6 ) , pomáha telo členenie proteíny a udržuje zdravie červených krviniek , nervový systém , a časti imunitného systému . Biotín ( B7 ) , je potrebné pomáhať odbúravanie bielkovín a sacharidov a pomáha telu , aby Acid hormones.Folic ( B9 ) , je potrebné pomôcť bunky v tele značky a udržiavať DNA a je dôležitý pri výrobe nášho červeného krvného cells.Cobalamin ( B12 ) je potrebné v úlohe rast a vývoj organizmu . B12 má tiež úlohu v produkcii krvných buniek , funkciu nervového systému a v spôsobe , akým telo využíva kyselinu listovú a nedostatok carbohydrates.A v každom jeden alebo viac z týchto vitamínov môže spôsobiť chudokrvnosť , únava , strata chuti do jedla , bolesť brucha , depresia , pocit necitlivosti a brnenie v rukách a nohách , svalové kŕče , infekcia dýchacích ciest , vypadávanie vlasov, ekzém , zlého rastu u detí a narodenie defects.Some osôb v systéme zdravotnej starostlivosti si myslí , že nedostatok týchto vitamínov B môže oslabiť imunitný systém a urobiť ste náchylnejší k rakovine . Odporúčajú , že vysoké dávky vitamínov skupiny B ako liek pre ľudí s rakovinou . Vedci študujú vzťah medzi príjmom vitamínu a riziko vzniku niektorých druhov rakoviny . Výhody vitamínov skupiny B , sú skvelé pri uvoľňovaní stresu a liečbe úzkosti a depresie . Môžu pomôcť človeka k strate pamäti , pomôcť zmierniť PMS a znížiť riziko srdcového disease.The 11 ingrediencie v Vitamín B komplex sú dôležité živiny pre veci , ktoré sú myseľ súvisí , môže náladu , pamäť a dokonca aj migrény ťažiť z týchto vitamínov . Ak budete mať komplex vitamínov v primeranej výške , kto môže pomôcť zmierniť úzkosť , výťah depresie , zmierniť PMS a zvýšiť vašu energiu level.Many ľudia zisťujú , že nie sú dostatok vitamínov skupiny B. . Ak je váš stres vysoká hladina alebo vaše nálady cítiť trochu mimo , môžete mať diétu s nízkym obsahom týchto B vitamínov a mali by ste mať prospech z nájdených v prílohách vyšších sumách
By : Myrna Peterson - Schmidt