Vitamín E kritickej v boji proti rakovine a srdcovým ochoreniam

Zdravie vedomé ľudia pochopili dôležitosť stravy , ktorý obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály , aby sa zabránilo chronické choroby , ako starneme . Vitamín E je známe , že priznať mnoho zdravotných výhod , vrátane podpory pre srdce a mozgu , rovnako ako imunitný systém booster . Mnohí sú prekvapení , keď zistili , že tento kritický vitamín existuje v mnohých rôznych prírodných foriem , z ktorých všetky sú potrebné pre živé zdravie . Tí , ktorí dopĺňajú sa najviac obyčajná forma vitamínu v neprítomnosti celým radom tokoferolov môže byť umiestnenie riziko pre ich zdravie . Zdravé prírodné stravy listová zelenina , orechy , semená a mononenasýtené tuky zaistí dostanete plný prospech zo všetkých zdrojov tohto nepochopenia antioxidant vitamin.Poor Diéta a Základné Syntetický Multi - Vitamín Škodlivý pre HealthThere sú 2 základné formy vitamínu E známe ako tokoferoly a tokotrienolov . Každá forma sa skladá zo 4 zrkadlových izomérov ( alfa , beta , gama a delta ) , ktoré pracujú v súčinnosti poskytnúť ochranu choroby . Veľa výskum existuje na výhody z najrozšírenejších typov vitamínu E , alfa - tokoferol , ktorý je izolovaný pre použitie vo väčšine multi - vitamíny . Mnoho ľudí jesť spracovaný stravy nezdravé doplnok stravy so základným syntetickým multi - vitamín a nevie , že majú vitamín E nerovnováhy , ktoré by mohli v skutočnosti byť harmful.Optimal Antioxidant Akčné Určené všetkých foriem vitamínu EIN aby bolo zaistené , obdržíte antioxidačné prospech z tento výkonný vitamín budete musieť znížiť všetky rafinované potraviny a cukor z vašej stravy . Zahŕňajú listovej zeleniny , zelenina , mononenasýtené tuky , ryby , orechy a semená , ktoré poskytujú zdravú dávku celé spektrum vitamínu E. Niektorí ľudia budú chcieť doplniť , keď ich strava je deficitné v prírodných možností potravín . Vyberte organický celok potravín na báze zdroj vitamínu a uistite sa , že alfa - tokoferol sa používa prírodné a nie syntetické . Prirodzená forma obsahuje písmeno ` d ` na začiatku pridávanie name.The Vitamín E zabraňuje Family Heart DiseaseIn chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi , gama formy vitamínu E ukázala schopnosť znížiť škodlivé hladiny oxidovaného LDL cholesterolu , ktoré môžu tvoriť arteriálnej plak . Výsledkom štúdie uverejnenej v Journal of Nutrition ukázali , že gama - tokoferol znižuje hladinu krvných tukov známych ako triglyceridov a bolo preukázané , že inhibuje aterogénny lézie . Je to len dôležité si uvedomiť , že aj alfa a gama formy vitamínu E boli potrebné k výrobe výhody videli túto study.Cancer riziko znížené s TocotrienolsLowered rizikom hormonálne závislých nádorových líniách , vrátane tých , ktoré ovplyvňujú prsníka a prostaty boli zverené plné spektrum vitamínu E foriem . V štúdii publikovanej v Journal of nutričnej biochémie , alfa , bolo preukázané , gama a delta foriem vitamínu E zastaviť šírenie rakoviny tým , že núti poškodené bunky podstúpiť apoptózu alebo programovanej bunkovej smrti . V tejto štúdii alfa tokoferolu bolo zistené neefektívne podčiarkuje význam v plnom rozsahu tokotrienolov a tocopherols.Vitamin E je základná živina , ktorá si rýchlo získava status ako silný zástupcu v boji proti srdcovým ochorením , rakovinou , demencia a imunitný zdravie . Je to len dôležité , aby sa ubezpečil , dostanete plný počet tokotrienolov a tokoferolov , ktoré tvoria túto rôznorodú skupinu antioxidantov pomocou prirodzenej stravy alebo cielené doplnenie
By : . John L. Phillip