Dobrá výživa je veľmi dôležité počas tehotenstva a rybí olej je dôležitou súčasťou zdravej diétny plán počas tehotenstva . DHA je jedným z omega - 3 esenciálne mastné kyseliny nájdené v rybom oleji , ktorý je zhodou okolností jedným z hlavných stavebných kameňov pre vývoj plodu mozgu . Vzhľadom k tomu , takmer 98 % žien , ktoré sú tehotné sú DHA nedostatkom v ich bežnej stravy a na skutočnosť , že prenatálne vitamíny neobsahujú túto životne dôležitú živinu , Mayo Clinic odporúča ich doplnením o kapsule rybieho oleja . Je veľmi dôležité používať olej produkt , ryby , ktoré sa špecificky obsahuje omega - 3 mastných kyselín DHA a EPA získať nutričné výhody nevyhnutné pre matku a dieťa , tak ver mi , keď som sa napísať o tehotenstve a rybí olej idú ruka v hand.New štúdií ukázali , že okrem toho , že rozhodujúce pre správny vývoj plodu mozgu , rybí olej tiež hrá dôležitú úlohu pri tvorbe dieťaťa sietnice a v výživu nervového systému . Opäť platí , že hlavné živiny uvedené sa týka kyseliny dokosahexaenovej alebo DHA . Vzhľadom k dostatočnej množstvo počas tretieho trimestra je veľmi dôležité . Odporúčaná dávka je asi 1000 mg omega - 3 rybí olej s DHA a EPA denne . Vždy je dobré sa o tom poradiť s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti , pretože každý jedinec má svoje vlastné špecifické potreby . Výskum preukázal , že nie je len to , omega - 3 esenciálne mastné kyseliny pomoc v uspokojovaní potrieb výživy plodu , ale tiež dáva matka mnoho krásnych zdravotných výhod rovnako . V knihe Čo očakávať , keď čakáte , že autori vysvetliť na tom , že polynenasýtené mastné kyseliny DHA bol hlavným faktorom pri znižovaní výkyvy nálad počas tehotenstva . Riziko toxémia alebo preeklampsia , ktorá postihuje približne 7 % z tehotenstva , bolo , keď sa dopĺňa s DHA rybieho oleja klesla . Tieto štúdie tiež preukázali , že tento doplnok pomáha matka emocionálnu pohodu čo má za následok menej prípadov popôrodné depression.A veľmi povzbudivé článok bol napísaný v pôrodníctve a gynekológii ( 2003 ) oznamovať svoje poznatky , pokiaľ ide o tehotenstvo a rybieho oleja . Táto publikácia je uvedené , že ženy , ktoré sa pridávajú rybí olej s DHA pre ich stravy boli schopní zvýšiť dĺžku ich tehotenstva až do šiestich dní pôrodu na celé funkčné obdobie zdravie dieťaťa , skôr než zažívajú predčasné delivery.It je rovnako významné zachovať rovnakú nutričné režim po pôrode a pri dojčení , pretože naše telo nedokáže vyrobiť tento základné živiny , a to je obyčajné pre matku , aby sa s nedostatkom po pôrode . Takže spolu s premýšľať o tehotenstve a rybieho oleja , tiež premýšľať o tom , omega 3 mastné kyseliny po narodení dieťaťa . Jeden môže mať dôveru v mať zdravé donosených tehotenstvo by starostlivosť o svoje telo a pričom v nevyhnutných živín pre matku i dieťa | By : . Elizabeth Ruby