Rybí tuk a cholesterol - je tam pozitívna alebo negatívna Pripojenie

V dnešnom stále rastúcom zdravie vedomej kultúra , ľudia sa stále viac zaujímajú o ich hladinu cholesterolu v krvi . Táto obava neprekračuje neopodstatnené . LDL , ktorý je tiež známy ako zlý cholesterol je považovaný za predchodcu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice . Dobrou správou je , že mnohí zdravotníci odporúčajú , aby ich pacienti užívať rybí tuk a cholesterol znižujúce výsledky sú vznikajúce ako výsledok . DHA a EPA , omega - 3 mastné kyseliny nájdené v studenej vode mastné ryby , zníženie hladiny v malých , hustých častíc LDL , ktoré sú spojené s kardiovaskulárnym ochorením . Vo februári roku 2011 Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu oznámil , že toľko ako dvaja z troch Američanov trápia s vysokou mierou zlého cholesterolu neboli schopní získať tento dilemu pod kontrolou . Správa uvádza, že len asi polovica z tých dospelých sú stále liečby , a nie všetci , ktorí sa liečia , sú vidieť zníženie ich LDL čísel . To pokračuje byť veľkým problémom pre srdcové zdravie . Pretože z mnohých úspešných klinických štúdiách vykonaných s ohľadom na rybom tuku a cholesterolu preukazujúce prospech zdravie srdca , American Heart Association zriadila svoje vlastné odporúčania pre dávkovanie . Po prvé , oni obhajujú jesť rôzne tučné ryby aspoň dvakrát týždenne pre zdravých ľudí , ktorí nemajú v anamnéze srdcové ochorenie . Odporúčajú pacientov , ktorí prekonali srdcové problémy , aby sa 1 g EPA + DHA denne a to buď tým , že jej ryby , alebo tým , že doplnok stravy . Tí s vysokými triglyceridy boli uvedené 2 - 4 g EPA + DHA denne vo forme kapsúl v starostlivosti svojho poskytovateľa zdravotnej s veľmi pozitívnymi výsledkami . Takže s ohľadom na návrhy , môžete jasne vidieť rybí tuk a cholesterol mať určitý pozitívny connection.Some ľudia dostali lieky na predpis svojím lekárom , aby sa pokúsili znížiť ich vysokú hladinu cholesterolu a doteraz zažili frustrujúce výsledky . Jeden liek , ktorý bolo preukázané , že lepšie pracovať , keď spárovaný s rybím olejom je liek na predpis simvastatín . V predbežnej štúdii , ľudia so zvýšenou hladinou cholesterolu , ktorý bol užívajúce simvastatín asi tri roky sa podarilo výrazne znížiť ich hladiny triglyceridov a zvýšenie ich hladiny HDL ( dobrý cholesterol ) doplnením buď 900 mg alebo 1800 mg EPA rybí olej na deň po dobu troch mesiacov v dodatku k vyššie spomenutej lieku na predpis . Výskumníci z tejto štúdie k záveru , že kombinácia simvastatínu a EPA rybí olej môže zabrániť ochorenia srdca lepší ako drogy alone.Some ďalšie tipy danej Národným srdce , pľúca a krv zavedú , aby sa tieto čísla v šachu patrí získanie aspoň tridsať minút svižnej cvičenia každý deň , jesť potraviny s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny , ako je ovos , jablká a fazuľa , a jesť menej živočíšnych tukov . Dve preventívne opatrenia , ktoré dávajú sa prestať fajčiť a obmedziť alkohol , ktorý obaja dokázaný byť nebezpečné pre naše health.With výsledky zo štúdií uvedených vyššie a pokračujúci výskum rybieho tuku a cholesterolu máme dôvod k nádeji vidieť budúcnosť bez tento srdcovej zdravotný problém
By : . Elizabeth Ruby