Čo je rybí tuk koncentrát ?

OverviewFish olej koncentrát získal popularitu v poslednej dobe . Mnoho lekárov sa chválila jeho cnosti . Aj keď veľa ľudí vie , čo rybí olej nie je veľa ľudí , sú si vedomí toho , ako je made.The ProcessFish olej sa zvyčajne vykonáva pomocou sardinky , sardely , sleď , makrela , losos a tuniak . Výroba z koncentrátu rybieho oleja v podstate zahŕňa extrahovanie mastné časti ryby . Prvým krokom pri spracovaní je nasekať a parné varenie rýb . Ďalej , lisovanie alebo odstredením odstráni kvapaliny . Kvapalina sa ďalej spracováva na odstránenie oleja z vody . Konečne , olej prechádza procese zvanom leštenie , ktorý odstráni nečistoty pomocou horúcej water.Beneficial IngredientsEPA a DHA sú omega - 3 mastné kyseliny , vyskytujúce sa takmer výhradne v rybách . Požitie EPA a DHA bolo spojené s prevenciou ischemickej choroby srdca . American Heart Association odporúča 1g kombinácie týchto omega - 3 mastných kyselín denne u pacientov s pre-existujúce ischemickou chorobou srdca . Pre tých , ktorí sa bez rizika , odporúča sa 500 mg za deň . TypesSupplement spoločnosti vyrábať rôzne druhy produktov s rybím olejom , a to v podobe triglyceridov alebo metyl a etyl esteru doplnok rybieho oleja . Formulár ester má tendenciu byť koncentrovaný na EPA a DHA , a drahšie , ale to nie je nevyhnutne lepšie triglyceridov odrody . Štúdia zverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistili , že sérové ​​hladiny EPA a DHA sú zvýšené rovnako suplementáciou s oboma forms.PrecautionsSide účinky rybieho oleja obsahujú rybie pachuť , žalúdočnú nevoľnosť a krvácanie z nosa . Správa v archíve patológie a laboratórnej medicíny stanovené, že množstvo ortuti vo rybieho tuku bol porovnateľný s množstvom objavené v ľudskej krvi, čo je zanedbateľné . Pred začatím doplnkov s rybím olejom režim Poraďte sa so svojím lekárom
By : . Leo Thaussen