Dôvody , prečo by ste mať prospech z požívania Rybí olej

Existujú dva významné Omega - 3 mastné kyseliny nájdené v rybom oleji . Jeden z nich sa volá kyselina dokosahexaenová , tiež nazývaný DHA a druhá je kyselina eikosapentaenová , tiež známy ako EPA . To je miesto , kde môžete získať výhody rybieho oleja . Vysvetľuje rozdiely medzi EPA a DHA rozdiely medzi týmito dvoma , EPA a DHA , Omega - 3 mastné kyseliny , je spôsob , akým sú viazané - DHA má šesť dlhopisy , zatiaľ čo EPA má len päť . Ďalší rozdiel je v spôsobe , akým ľudské telo premieňa tieto kyseliny . Telo premieňa DHA ľahšie a rýchlejšie ako EPA . Prakticky každá rybí olej , ktorý vám bude zvyčajne mať aj EPA a DHA . Je veľmi dôležité mať na pamäti , že DHA Omega - 3 mastné kyseliny je najdôležitejšie , a dáva najviac výhod . Ale to neznamená , že nemusíte EPA , alebo že EPA nemožno poskytnúť výhody - je to naozaj robí . Keď sa dostanete rybí tuk , mali by ste si kúpiť ten , ktorý má asi 100 miligramov EPA a približne 250 mg DHA Omega - 3 mastných kyselín . Ako konkrétne môžete ťažiť z EPA a DHA v rybom oleji DHA a EPA , ktoré sú v rybom oleji ľudské telo tým , že pomáha v prevencii srdcových problémov , zníženie alebo udržanie váhy dole , lepší prietok krvi , posilnenie imunitného systému , minimalizácia zápal a viac . Okrem toho , že je veľmi účinný pri liečbe akýchkoľvek bežných podmienok , vrátane artritídy , AIDS , depresie , úzkosti , Alzheimerovej choroby , Attention Deficit Disorder , poruchy oka , akné , rakovina , diabetes , a vredy . Navyše , rybí olej je prospešný pre tehotné ženy a plodu , má výhody pre starostlivosť o pleť a vlasy , a môže zlepšiť plodnosť . Výskum je v plnom prúde , ale to je všeobecná zhoda medzi odborníkmi , že rybí olej môže mať aj výhody pre osoby trpiace astmou a na liečbu zlyhania obličiek
podľa : . Roger Douglass