Nízke hladiny vitamínu D , depresie spojené New Research

Nedostatok vitamínu D , depresie a iných porúch nálady , ktoré boli spojené podľa nových štúdií , ktoré naznačujú zvyšujúce hladinu na slnku vitamínu má potenciál ako efektívne , cenovo dostupné liečbe depresie . dlho uznávaný ako zásadné pre vývoj a udržiavanie silných kostí , vitamín D Nedávno bolo objavené , že veľký význam pre mnoho aspektov zdravia a wellness . Nedostatok vitamínu bolo spojené s radom porúch súvisiacich s vekom v rozmedzí od osteoporóza , hypertenzia , ochorenie srdca a pre periodontálne ochorenia , rakoviny a autoimunitných ochorení . V poslednej dobe , nízke hladiny vitamínu boli spojené s celým radom nálady a kognitívne disorders.It je jedným z mála vitamínov telo môže skutočne vyrábajú , a je známy ako slnečný vitamín , pretože vystavenie slnku spúšťa svoju výrobu . Existuje pomerne málo prírodné potravinové zdroje vitamínu D , ale vitamín obohatené mliečne výrobky hrajú dôležitú úlohu v prevencii deficiency.Studies pre seniorov Zobraziť súvislosť medzi nízkou hladinou vitamínu D , depresia a nálada DisordersDepression je bežné a všadeprítomné problém pre staršie ľudí . Výskum odhaduje , že až 20 percent ľudí starších ako 65 Skúsenosti príznakov depresie , a to ako v súvislosti iných chorôb a ako chronické , opakujúce sa stav . Štúdie , ktoré sledované veľké skupiny ľudí nad 65 rokov po dlhšiu dobu naznačujú , že je silný vzájomný vzťah medzi nízkou krvné hladiny vitamínu D a depresie , a v skutočnosti sú medzi primárnymi príznakmi nedostatku vitamínu D nálady a pocity depresie . medzník 2008 Štúdia výskumníkov z univerzity v UV Amsterdame , ktorý sledované viac ako 1200 mužov a žien 65 a staršie , ukázal nezameniteľný vzťah medzi nedostatkom vitamínu D , depresia , zmeny nálady , a ďalších kognitívnych problémov funkčné . Hladiny vitamínu bolo preukázané , že v priemere 14 % nižšia u jedincov , ktorí trpia miernou depresiou než u non - depresívnych pacientov , a tí s depresívnymi podmienok mal vitamínu D , ktoré boli ešte pod normal.The štúdie i merané hladiny ďalších látok , ktoré je známe , že sú spojené s nedostatkom vitamínu D. Testy zistili , že množstvo parathormónu v krvi, čo je známe, že zvyšuje , ak sú príliš nízke hladiny vitamínu D , sú významne vyššie u pacientov , ktorí vykazujú symptómy depresie a kognitívne poruchy . Pacienti , ktorí majú depresie mal prištítne úrovní plné tretinu vyššia ako u non - depresívne patients.Vitamin D - Link Depresia dôležité pre stredného veku WomenThe objavom D - depresia odkaz vitamínu môže byť pre ženy v strednom veku , ktorí sú významným veľmi dôležité riziko depresie a iné D nedostatku vitamínu porúch . Schopnosť tela produkovať vitamín D poklesy ako starneme , a nedostatok môže viesť k zníženiu vstrebávania vápnika . Už dlhú dobu je zrejmé , že absorpcia vápnika nízky zvyšuje riziko ochorenia kostí , ako je osteoporóza , oslabenie , ale v poslednej dobe bolo zistené , že nízke vápnika môže zvýšiť riziko depresie , well.For starších žien , je obzvlášť dôležité , pretože hladiny estrogénov tiež klesá s vekom a zníženie hladiny estrogénov tiež javí vplyv vstrebávanie vápnika , čo umocňuje problémy , ktoré vznikajú nedostatkom D vitamínu . Pokračujúce výskumy potvrdzujú vzťah medzi nedostatkom vitamínu D a porúch nálady v post - menopauzálnych žien , ale to je tiež veril , že je dôležité pre mladšie ženy rovnako . Nedávna University of Massachusetts štúdie ukázali , že doplnky vápnika a vitamínu D pomáha kontrolovať príznaky nálady spojené s pre- menštruačný syndróm u mladších žien , čo výrazne znižuje príznaky , ako je plačlivosť , úzkosť a podráždenosť
By : . RA Butters