zistíte , že budete mať matka a vy ste nemohli byť šťastnejší . Ale čo sa deje s vaším telom , ako to prechádza pohyby a zmeny . Veľa rôznych problémov , môže sa stať , že ste nikdy nemal problémy s before.Your telo je prispôsobenie sa hmotnosti dieťaťa a rastie s ním . DHA je esenciálne mastné kyseliny potrebné pre dieťa plne rozvinúť svoj mozog . To je tiež používa mama - k - byť pre spoločný údržbu . Keď je táto mastná kyselina znížil v tele , môžete mať niekedy problémy s kĺbmi , svalmi a inak bolesti . Tam sú doplnky , ktoré si môžete vziať , a tam sú tiež niektoré vhodné kroky do bytia šťastné , zdravé a bolesť free.Yoga - skvelý všade okolo ceste k bytiu šťastná mamička . To vám umožní zostať tekutín a flexibilné počas tehotenstva . Tiež ďalšia obrovská výhoda je dýchanie . Jóga je o dýchanie a upokojujúce , takže to vám pomôže , keď je čas na pôrodnej sále . Riadne naučiť sa dýchať a zostať v pokoji , potom sa vaša dodávka bude oveľa menej hectic.Massage - Mohli by sme všetci používajú jeden z nich čas od času . To vám umožní relaxovať a upokojiť vaše svaly a kĺby . Je to veľmi osviežujúce spôsob , ako začať alebo ukončiť deň . Budete sa cítiť celé vaše telo začína kvitnúť vonku , a to vám pomôže sa rýchlo rozťahovanie svalov . Masáž je dobré údržbu po celú dobu vášho pregnancy.Posture - Všetci sme mali naučiť vo veľmi mladom veku , s cieľom udržať si dobré návyky v priebehu nášho života . Ako ste si začnú rásť a vaša váha presúva budete musieť čeliť jednať s správne držanie tela . Ak ste zosúvaniu po celú dobu to bude rýchlo stal problém s kĺbmi a svalmi . Tie by sa im namáhanie moc všetky time.Eat Zdravé a Take doplnky - A posledná poznámka je byť si vedomý , že malé dieťa sa chystá znížiť mnohé z vašich rôznych esenciálnych mastných kyselín a živín . Musíte jesť zdravo a vziať doplnky , ktoré odporučil svojim lekárom , aby boli šťastné a zdravé mamičku a dieťa | By : . Colin McDonald