Vitamíny k zlepšeniu pamäti skutočnosť alebo fikcia ?

Je tam vitamín , ktorý zlepšuje pamäť ? Bol som túto otázku mnohokrát . Odpoveď je nikdy presne to , čo chcete , here.The Pravdou je , že nie je žiadny zázračný liek , alebo kúzlo vitamín zlepšiť pamäť alebo prevencii Alzheimerovej choroby . Hoci tam sú tony farmaceutických spoločností , ktoré žiadajú oni vyvinuli zaklínadlo , ktoré môžu pomôcť . Pravdou je , demencia a Alzheimerova choroba je vôbec historické maximá . Škoda je , že aj keď farmaceutické firmy sa usilovne snaží nájsť magické pilulky , ktoré nemajú . Keď sa to nájsť liek , alebo vitamín , ktorý bude riadiť , alebo odvrátiť srdcervúce účinky demencie , že bude trvať roky klinických skúšok pred tým , než sa vôbec prepustený na public.Here je to , čo už vieme , a to , že vitamíny hrajú rozhodujúcu úlohu vo vývoji mozgových buniek . Medzi najdôležitejšie vitamíny na zlepšenie pamäte sú vitamíny B , vrátane tymín a listnaté , vitamín C a E jednoducho preto , že telo nemôže robiť je . Môžeme ich získať iba z potravín , ktoré eat.Eat dobre vyváženú stravu , vrátane čerstvého ovocia a zeleniny a celozrnných výrobkov , orechov a semien . Pridať ryby a malé množstvo mäsa a mliečnych výrobkov vám poskytne všetky vitamíny váš mozog musí fungovať properly.We to všetko počul dobre - vyvážená strava scenár , a všetci sme sa snažili sledovať to na chvíľu . Ako dlho trvá , než sa vrátiť k našim starým spôsobom ? Kto vlastne má čas zistiť , čo je najnovšia tzv dobre - vyvážená strava . Každý článok čítate , každá kniha , ktorú čítal sa zdá nastaviť inú sadu štandardov pre to , čo je dobre vyváženie diet.Supplement zlepšiť pamäť Ak ste niečo ako ja som si jednoducho chcete len pridať vitamínový doplnok pre zlepšenie pamäti a chrániť vás pred demenciou alebo Alzheimerovou chorobou . Chcem jednoduchý doplnok , ktorý môžem vziať raz denne a nemusíte sa starať o týchto hrozných chorôb . Ak nemáte konkrétny nedostatok nie je tam žiadny vedecký dôkaz podporujúci používanie doplnkov pre zlepšenie pamäti . Ako národ tu v Spojených štátoch , trávime viac ako 6 miliárd dolárov ročne na nepreukázaných doplnkov , a kde nič lepšie pre neho . Vitamín by mali byť prijaté len potom, čo ste konzultovať s lekárom . Najbezpečnejší spôsob , ako zlepšiť svoju pamäť , je jesť prírodné potraviny v nezmenenom stave , ak je to možné . Čítať etikety , ak je to balených potravín musí mať označenie , a ak je to balené potraviny musia byť naložené s chemických konzervantov . Dobrým pravidlom je, ak rastie v krajine sú rastie na strome alebo pláva v oceáne pravdepodobne je lepšie pre vás a procesu chemicky ošetrené balené potraviny
By : . William Morgan