To môže byť mätúce , pri rozhodovaní o najlepší budovanie svalov doplnok , pretože úplne závisí na koncového užívateľa . Avšak , jednoduchá odpoveď na túto otázku je , že bez ohľadu na výhody , ktoré najviac a nemá zlý vplyv na vaše zdravie je najlepší doplnok pre vás ! Pri rozhodovaní o tom , na ktorom doplnok používať , budete musieť vziať do úvahy určité faktory . Prvý z nich je , že žiadne dva jedinci sú presne rovnaké . Niektoré z nich sú z väčšej stavať , majú nižšiu mieru metabolické alebo cvičenie , ako démon , zatiaľ čo iní sa budú líšiť do určitej miery na jeden alebo všetky z týchto troch factors.In povedané , každý je iný , a preto majú rôzne potreby , ktoré robí výber dokonalým doplnkom ďaleko od easy.In s cieľom nájsť najlepší svalov doplnok k vašim osobným potrebám , budete musieť urobiť nejaký výskum , aby bolo možné zhromaždiť všetky informácie , ktoré môžete . Najjednoduchší spôsob , ako získať informácie , je vyskúšať všetky doplnky , ktoré uvažujete a potom porovnať svoje results.Unfortunately , môže tento typ používateľského výskumu trvať nejaký čas to urobiť správne , pretože počet doplnkov dostupných v dnešnej dobe je úplne obrovská a tam sú nové , bol prepustený takmer každý mesiac . K dispozícii je tiež malá vec , či by ste mali používať proteínové koktaily , prášky alebo bary , tak sa pridávať k času , ktorý strávite výskum , čas , ktorý by lepšie strávený v skutočnosti budovanie svalovej hmoty ! Nižšie uvedený zoznam vám pomôže znížiť čas , ktorý strávite vyhľadávanie prostredníctvom doplnkov ! Jednoducho odstraňuje všetky doplnky uvažujete , že neobsahujú žiadne zo zložiek uvedených nižšie : srvátkový proteín : Whey proteín je absolútna , musí prísada pre každého , kto chce budovať svalovú hmotu rýchlo . Doplnky obsahujúce srvátkové bielkoviny sú základom pre každého , kto chce zvýšiť svoju svalovú hmotu ako kulturistov a športovcov , to je dôvod , prečo doplnky obsahujúce srvátkové bielkoviny je relatívne ľahké získať . Whey proteín doplnky obsahujú tiež najvyššia úroveň proteínu , ktorý je tiež veľmi ľahko absorbed.Creatine : Kreatín je prírodná látka , ktorá existuje v potravinách , ako je mäso a ryby . Hladiny kreatínu je potrebné pri budovaní svalovej hmoty výrazne zvýšil , a síce môžete zvýšiť takéto limity jesť viac potravín , ktoré ju obsahujú , mnoho ľudí si namiesto toho použiť doplnok , pretože je to tak jednoduchšie a rýchlejšie . Väčšina doplnkov , ktoré obsahujú kreatín prichádzajú vo forme kokteilov a kreatín je normálne vytvorený umelo v práškovej form.Glutamine : Aminokyseliny hrajú obrovskú úlohu , ak je najdôležitejšia z nich zvýšenie svalovej hmoty a glutamín . Rovnako ako u srvátkových bielkovín a kreatínu je zistené v mäse a rybách , ale s doplnkami sa obvykle dáva prednosť zvýšeniu potravinovej intake.As už bolo spomenuté , doplnky stravy , ktoré neobsahujú žiadne z troch látok by mali byť vyradené z vašu pozornosť . Avšak , každý , že to obsahuje ich bude najviac prospešné pre vás vo vašom úsilí o vybudovanie muscle.If nájsť doplnok , ktorý sa hodí na účet a zdá sa byť perfektný zápas pre vás , nikdy sa nepokúšajte nahradiť príjem potravy pre zvýšenie doplnkové príjmu ... vždy na pamäti , že sa nazývajú doplnky z nejakého dôvodu ! doplnky nie sú a nikdy nebudú , náhrada za zdravú a vyváženú stravu , takže vždy sa uistite , budete jesť správne potraviny v správny čas a v správnom množstve . < br > By : Daniel Major